原创 6—12个月是宝宝贫血高发期，补铁辅食要跟上哦！附烹饪教程 1、黑米和大米按照1:1的比例倒入碗中

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陈菲生了个女宝，小名：果果，已经7个月了，果果一直都是陈菲一手带大的，婆婆在她老公上大学的时候就去世了，娘家妈妈在陈菲弟弟家带孩子，没有老人的帮衬，虽说经验不足，可陈菲也将果果养得白白胖胖、人见人爱。

最近陈菲发现果果嘴唇发白，很是着急，她没有多想直接抱着宝宝去医院儿科就诊，经过血样抽检，果果属于缺铁性贫血，陈菲着急的问医生怎么办，医生说：“不要着急，可以通过食补的方式来补充铁元素”

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宝妈们平时要多注意观察宝宝身体的小变化，发现问题及时向医生反应，缺什么补什么即可，宝宝贫血除了嘴唇发白，还有指甲泛白、皮肤苍白或泛黄、精神状态不佳、食欲减退等。

红枣黑米糊

黑米含量是普通大米的7倍，补铁补血健脾养胃；红枣补血效果也是非常好的。

食材：黑米、大米、红枣碎、核桃油、花生酱

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烹饪方法：

1、黑米和大米按照1:1的比例倒入碗中，浸泡两小时（这样做的目的是使黑米和大米软化，更易煮烂，还能减少够烹饪时间）2、将浸泡好的米放入锅中加入红枣碎一起煮熟。

3、将煮熟的粥放入料理机中打成糊状，可以多打一会儿，这样会更加细腻，月龄小的宝宝要适当增加料理时间。

4、再将已经打好的米糊，加入一勺核桃油（核桃油具有润肠通便、补脑的作用）。

5、最后再加入一小勺的花生酱（花生酱具有润肠通便、补脑的作用）

鸡肝大米粥

鸡肝粥富含铁、蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于宝宝的大脑发育。鸡肝中含铁量高，是非常好的补铁食材，鸡肝还能够调节和改善贫血、以及造血系统的生理功能，缓解宝宝贫血症状。

食材：鸡肝30克、大米35克、葱花

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烹饪方法：

1、将大米提前浸泡2小时备用

2、鸡肝洗净后，放入锅中加清水煮沸，捞出晾干，用刀切成末状。

3、先将大米放入锅内，加入五碗清水并煮熟。

4、粥煮好后加入鸡肝末，再煮一小会儿。

5、洒上葱花即可食用。

以上两种辅食适合六个月以上的宝宝食用，对宝宝缺铁性贫血有很好的改善效果，宝妈们赶紧动手学起来吧！如您在烹饪过程中有任何疑问，欢迎您在评论下方留言或私信给我哦~

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