----大白馒头吃腻了 ， 必须来点儿新花样了 ， 还能健脾益胃 ， 润燥补钙//---- http:// //

馒头作为常见的面食之一 ， 大家都不陌生 ， 但单纯的大白馒头很难让孩子感兴趣 ， 今天分享的这款小馒头 ， 混合了芝麻和牛奶的香气 ， 小小的个头 ， 让孩子也能一口一个 ， 除了当主食 ， 饿了还能当零食 。

可以多做一点 ， 冷冻起来 ， 保存半个月到一个月都没问题 ， 吃的时候再拿出来一蒸 ， 美味无添加 。

黑芝麻是很好的补钙食品 ， 钙含量是牛奶的7-8倍 ， 并且黑芝麻含有大量的不饱和脂肪和蛋白质 ， 还含有多种维生素和矿物质等营养成分 。

给宝宝补钙 ， 不仅要补充钙质 ， 也要经常带宝宝晒晒太阳 ， 补充维生素D ， 促进钙质的吸收 。

每天晒太阳的黄金时间一般是早上九点到十点 ， 这个时候一般温度正好 ， 不冷也不热 ， 晒个20-30分钟就够了 。

适合一岁以上宝宝

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黑芝麻小馒头

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