孕妇午睡对胎儿有三点好处，这4点不注意，睡了也是白睡现在的孕妈大部分是90后

现在的孕妈大部分是90后，她们生活中的社交活动也特别丰富，会抓住一切空闲时间和朋友在外边玩，从没有午休的概念；在家里喜欢抱着手机追剧或者刷热搜，不喜欢在午睡上浪费时间；有的孕妈则是因为工作的原因，中午没有午休时间。

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现在很多年轻人都没有午休的习惯，虽然年轻人精力十足，他们不觉得这种作息方式给自己生活带来不利的影响，但是怀孕之后，所有的事情对于孕妈来说就不再是一个人的事情，一举一动都会关系到胎宝宝。如果没有午睡时间，胎宝宝会得不到很好的休息。如果到了休息时间仍然不睡觉，那么胎宝宝也会受到影响。午睡对胎儿有你想不到的3大好处：

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1.增强宝宝免疫力

如果孕妈们能抽空午休，胎儿也会跟着睡觉，不仅可以给孕妈补充身体能量，有利于身体机能的休息，孕妈们还能通过睡眠来提高自己的抵抗力。当身体处于更加舒适的状态时，胎儿也有了更好的发育。同时，当妈妈给子宫里的细胞形成午睡的暗示惯性，子宫里的胎儿也会受到相应的启发，自身的免疫力也就提高了。

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