鳕鱼营养价值高，肉质细腻，含有的DHA能够促进宝宝智力发育和视力发育，不过很多宝妈可能不知道鳕鱼有哪些做法，今天小果妈就带来4种美味健康的做法，新手妈妈要掌握哦～

----鳕鱼有助于宝宝的智力发育， 4种美味健康的做法你必须掌握！//---- http:// //

鳕鱼胡萝卜杂粮米糊

杂粮营养价值高，比起普通的大米米糊多了很多维生素和矿物质，并且可以提供丰富的碳水化合物，搭配蔬菜和鱼肉，味道鲜美可口营养价值丰富。

适合月龄：

8个月以上

食材：

糙米15克、大米15克、小米15克、胡萝卜20克、鳕鱼20克

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制作方法：

1、将大米浸泡冲洗。

2、小米也用清水浸泡洗净。

3、同样用清水浸泡糙米。

4、鳕鱼切小块，用柠檬片腌制15分钟。

5、将鳕鱼放入开水中煮熟备用。

6、胡萝卜切成小丁。

7、把糙米、大米和小米一起放入锅中，加入适量清水，把粥煮熟后，加入胡萝卜碎。

8、再继续加热，直到把胡萝卜煮软煮熟，整体时间需要比较久，大约半小时左右。

9、煮好的米粥加入搅拌机中，搅拌成细腻的米糊。

10、煮好的鳕鱼块放入米粥中，鲜美香甜的杂粮米糊口感特别好！

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鳕鱼有助于宝宝的智力发育，4种美味健康的做法你必须掌握！