(48岁 ， 晋级二宝奶爸 ， 专业作家 ， 育婴领域专家 ， 个性化训练指导师 ， 获多平台原创邀约 。 与宝爸宝妈分享育儿经验 。 加关注“@大龄孕儿经” ， 获取更多育儿知识 。 ）

1、脂类：

和身体的其他部以蛋白质为主的结构不同的是每个人的大脑都是油 。

大脑60%是由脂类组成的 ， 大量的不饱和脂肪酸 ， 是组成大脑的重要成分 。 卵磷脂 ， 多不饱和脂肪酸如DHA等都是促进大脑发育的重要成分 ， 也是组成大脑的重要原料 。

菁妈小时候家里的电线老化了 ， 时不时看着电视或者灯的时候 ， 就闪几下 ， 甚至有时候在电线漏电的地方有嘶嘶嘶的火花出来 。 而大脑如果缺乏卵磷脂 ， 就像电线的外层包的那个绝缘体老化了一样 ， 在信息传导过程中就也出现异位放电 ， 所以孩子就容易出现多动症或者是抽动症的情况 。

多动的孩子也是因为信息传导过程神经髓鞘漏电 ， 信息乱发 ， 导致孩子一天到位都接收到要动的信息 。

这些食物脂类丰富：海鱼特别是肥一点的海鱼 ， 蛋黄 ， 各种坚果类 ， 还有植物油 。

大点的孩子可以打点核桃芝麻花生黄豆豆浆 。 一周2次海鱼 。 每天一个鸡蛋 。

----宝宝有个聪明的大脑需要的营养你知道吗?//---- http:// //

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