9个月宝宝喂养指南：

1、9个月是训练咀嚼的黄金时期，要继续训练咀嚼，添加较小块手指食物和健康零食。

2、食物性状：粘稠、泥蓉状，提升粗糙程度，保持略微颗粒感。

3、开始用十字吸管杯喝水。

4、继续保持食物的多样化和辅食的清淡，禁食牛奶、蜂蜜。

5、喂食次数：2次正餐+1次点心。

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今天小果妈带来3道适合9个月宝宝的辅食，制作起来并不难，补铁补钙越吃越聪明！！

番茄双色蒸蛋

鸡蛋富含维生素A、优质蛋白、维生素B12 ，所以很适合宝宝吃的哦。

适合月龄：

9个月以上

食材：

番茄20克、鸡蛋1个、虾皮香菇粉1克

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制作方法：

1、番茄去皮，剁成泥。

2、将鸡蛋的蛋黄和蛋清分离，分别放入碗中。

3、将番茄泥加入蛋黄中，搅拌均匀。

4、在蛋清中加入少许香菇虾皮粉调味，搅拌均匀。

5、在碗底铺上烘培纸防粘，先倒入蛋清。

6、用小勺将番茄蛋黄糊淋在蛋清上。

7、直接上锅蒸15分钟至熟透成型，即可出锅。

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