一、了解宝宝睡眠

1、宝宝睡觉易醒 ， 因为爸妈介入过多

既然是说宝宝睡眠 ， 首当其冲的就是要了解睡眠！人的睡眠是[浅眠－熟睡－浅眠－熟睡－浅眠....两者情况交替进行 ， 大概每40-50分钟会有一次循环 。

处于浅眠期的成人可能抓抓鼻子就又入睡 ， 不会有睡眠问题 。 小宝宝因为还在学习阶段 ， 很容易在浅眠期醒来（或被吵醒） ， 然后就哭着不知道如何再入睡 。 如果爸妈在这个时候介入 ， 不但让孩子学不到自行入睡的能力 ， 还容易养成孩子依赖爸妈的安抚（如奶嘴、喝奶、亲拍、抱抱）等方式入睡 。

一旦习惯被人安抚的宝宝 ， 进入到浅眠期（就是半醒半睡时）感觉没有人安抚／或者被声音吵醒 ， 就会吵着希望能以相同方式再度被安抚入睡 。

----宝宝睡眠最重要 ， 2招戒掉夜奶 ， 让宝宝能睡安稳觉//---- http:// //

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