孕期的腿抽筋现象是由于缺钙引起的？也许还有其它原因腿抽筋

腿抽筋，这是很多孕妈妈经常遇到的问题，尤其是怀孕五个月以后，更是频繁发生，而且往往在夜间出现，让孕妈妈从睡梦中疼醒，影响了睡眠质量，其实孕期出现腿抽筋的现象是正常的，孕妈妈不需要太担心不少人认为孕期的腿抽筋现象是由于缺钙引起的，然而真的是这样吗

----孕期的腿抽筋现象是由于缺钙引起的？也许还有其它原因//---- http:// //

1.随着孕期体重的不断增加，准妈妈腿部负担不断加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态，怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛 2.胎儿骨骼发育需要大量的钙和磷，而如果准妈妈的钙补充不足或血液中钙、磷浓度不平衡，就会发生腿部肌肉痉挛，当体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，容易发生肌肉痉挛，此时的准妈妈腿部肌肉的负担会大于其他部位，因此更容易发生肌肉痉挛 3.在孕中、晚期，每天钙的需要量增加到1200毫克，如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，这会进一步增加肌肉及神经的兴奋性，夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作 4.睡眠姿势不好、长时间仰卧、使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩” 5.如果夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，小腿肌肉很容易受凉，寒冷的刺激会使腿部肌肉出现痉挛抽筋但是如果放任孕妈妈经常腿抽筋，也是有危害的