有一种疼痛，会从怀孕伴随到生娃，只有当过妈妈的人才知道文/孕婴帮

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

都说女人怀孕生孩子是一件特别辛苦的事情，可是具体都有哪些痛苦却没有人说出个一二三。只有那些真正做了宝妈的人才能深有体会。而在怀孕的过程当中，有一种痛是从怀孕到生娃一路相随的，而这种痛苦，也让许多宝妈非常崩溃，你知道这种痛是什么吗？

----有一种疼痛，会从怀孕伴随到生娃，只有当过妈妈的人才知道//---- http:// //

腰背痛让很多宝妈孕妇身有体会，宝妈们在怀孕初期的时候，可能还感觉不到这种疼痛。而随着胎儿在宝妈的腹中越来越大的过程中，这种疼痛会越来越明显，尤其孕期在25 -26周，由于子宫被逐渐被撑大，导致腰椎向前突，整个身体的重心就会向前移动，使孕妇的背肌处于持续的紧张状态。这个时候，宝妈们就会感到自己的腰背酸痛。并且这种疼痛会根据孕妇体重的不同产生的痛苦程度也是不一样的，有一些宝妈实在难忍甚至要去医院就医。帮妈告诉各位孕妈们应该如何做才能预防孕期的腰背疼痛？

1、在怀孕初期就要增强自己脊柱的承受能力

在这个过程当中，孕妇可以适当食用钙片，多晒太阳，补充维生素以及蛋白粉的摄入，而且要多吃补气血的食品，这样可以在增强身体素质的同时加强脊椎的承受能力。只有脊柱的承受能力变强了，当孕妇将子宫的重量转移到脊柱上才能承受住压力，从而可以缓解孕妇们的腰背疼痛了。

----有一种疼痛，会从怀孕伴随到生娃，只有当过妈妈的人才知道//---- http:// //