孕期该怎么睡觉？最新研究称：不想伤害胎儿，就别用这种姿势每个妈妈都希望自己的胎儿能够健健康康

每个妈妈都希望自己的胎儿能够健健康康、平平安安的生下来，谁都不想辛苦孕育的小生命出现什么问题。可临床数据显示，全球每年约有264万名婴儿在出生前死亡，这样的变故对孕妇及整个家庭来说，都会带来沉重的打击。

孕妈们不仅在饮食上格外注意，就连晚上睡觉的姿势也很有讲究，生怕对胎儿不利。但是睡着之后的姿势真的很难把控，有些妈妈习惯平躺睡觉，有些妈妈习惯侧躺睡觉，那到底哪种睡姿才是对胎儿最有利的呢？

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近日，柳叶刀子刊Clinical Medicine发布一项最新研究，研究称孕妇28周之后仰卧睡觉会使腹中胎儿的死产风险高出2.6倍。这主要是因为准妈妈在孕晚期时，子宫的重量会减少婴儿的血流量，尤其是平躺睡觉时，子宫会挤压孕妈妈腹部的主要血管下腔静脉，这个时候就会减少大约80%流经的血流量。

这样的睡姿不仅对宝宝不利，同时也有可能对母亲健康造成威胁。建议孕28周以后的准妈妈，尽量选择侧卧睡觉，最好是左侧卧。这样有利于血液循环，保证胎宝宝的血液供应。

如果孕妈妈睡觉喜欢翻身，可以选择在背后放一个枕头，同时双腿中间、肚子下面放一个支撑物。这样可以尽可能的让自己保持一个健康的睡姿，避免对胎儿造成影响。

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