宝宝睡觉时遵循这4个原则，可以有效预防生病，值得家长学习如何预防宝宝睡觉时生病？一、空调使用

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如何预防宝宝睡觉时生病？一、空调使用要有节制。宝宝的免疫力还特别低下，忽冷忽热的很容易让他们感冒。经常开空调容易让人的皮肤过敏和造成身体水分的流失。所以使用空调要有节制，不能想开就开。二、及时更换被子。昼夜温差比较大，宝妈可以通过手机查一下今天的天气，及时跟换被子。放在柜子里很久的被子首先要拿出来晒一晒。因为在太阳下晒被子既可以起到杀菌的作用，又可以进行保暖。

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三、脚部保暖很重要。脚部有许多神经末梢与大脑紧密相连，并参与和调节大脑的活动。而且双脚皮肤的脂肪较薄，对寒冷刺激的适应性和耐受力较差，所以我们要对宝宝的脚部进行保暖。例如睡觉时可以替宝宝穿上袜子，松紧度要适应，而且宝宝的肌肤比较敏感，里面的线头也要进行检查。每天也可以用温水帮宝宝拍一下脚，加快血液循环，促进生长发育。

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四、注意室内通风。常开窗通风有助于室内空气的流通，保证空气里有充足的氧气，促进人体的新陈代谢，对幼儿的生长发育也是有好处的。据调查，在不开窗的房间中，一米平方的空间里，约有19000个病菌，开窗通气后，便只剩5800个了，可见开窗通风能够减少室内的细菌。宝宝的身体又处于发展的阶段，各方面的抵抗力比较弱，妈妈们绝不可以掉以轻心，要细心呵护宝宝。