原创宝宝吃零食过多怎么办？了解这4个妙招，给宝宝安全喂养热闹的春节已经过去了

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文/可馨育儿

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热闹的春节已经过去了， “面朝大海，春暖花开”的日子已经悄然来临，有的宝宝天天吵着要吃零食，他们也是超市里的常客，有的宝宝比较调皮，怕挨家人吵，偷偷潜入到超市的角落，偷吃零食，这样的孩子快把零食当成主食了，这样就会影响到其正常的饮食，然后，并不完全是吃零食的错，在此分享几个妙招，可给宝妈控制幼儿吃零食过多带来帮助。

宝宝过度吃零食怎么办？分享4个妙招，给宝宝安全喂养

妙招1：宝宝吃零食多家庭找自身原因

通常而言，幼儿非常爱吃零食，存在一定的进食问题，宝妈需要找找自身原因，在三餐中，宝宝本身不喜欢的饭菜，家长强迫进食，多次催宝宝快点吃饭，没有给其营造一个愉快、安静的进食环境，幼儿没有吃好正餐，只好吃一些零食来充饥。

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妙招2：增加饭菜色香味增加宝宝胃口

宝宝为何爱吃零食呢？这是由于它的色、香、味正好迎合了宝宝的胃口以及好奇心理，所以，对幼儿有非常强的吸收力。家长烹制饭菜的口感、卖相无法吸引宝宝，幼儿就会把注意力放在零食上。可馨育儿说，宝妈在为幼儿制做正餐的时候，能够在色香味做足功课，同样能够像零食一样，吸收幼儿的注意力，幼儿正餐能够吃得饱饱的，吃零食的几率就会下降。

妙招3：不过度满足宝宝吃零食的要求

有的宝妈对幼儿事事顺从，只要宝宝爱吃，就会尽量满足，没有底线。宝妈如果能够稍微用一些心，幼儿并不会一直闹人。当宝宝拿到零食，不要给宝宝看整个盒、桶零食，只要宝宝看到盒里有很多零食，就会得寸进尺地不断要零食吃，当然，幼儿克制自己的能力，远不如成年人。宝妈可事先把零食给宝宝拿出来，让其知道就这么多零食，吃完就没有了。

妙招4：家长不要吊宝宝吃零食的胃口

不可因为幼儿做了一些事情，宝妈就通过零食吊幼儿的胃口，避免其养成被动、消极做事的恶习。

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安全喂养Tips

生活中饮用的奶制品，含有优质蛋白、糖、钙、脂肪等营养素，若是果味酸奶、纯奶、奶酪也适合幼儿，如果幼儿喝的是纯鲜奶，可在早晚喝，果味酸奶、奶酪放在两餐之间饮用。

水果里富含糖、维生素、矿物质，可促进幼儿食欲和消化。可让幼儿在午饭、晚饭后饮用，宝妈注意选择新鲜熟透的水果，避免没有长熟的水果对宝宝的肠道造成刺激，导致腹胀、腹泻。

使用谷物做成的多种小点心，可对热能进行补充，可在每日上午给幼儿加餐使用，避免让幼儿吃过多或快到饭点时食用，以免影响到宝宝吃正餐。

幼儿在餐后可吃一些小点心开开胃，比如果丹皮、山楂糕、杏肉，强化宝宝的胃口和消化能力。 (文中图片来源于网络，与内容无关，侵删)

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