常有家长抱怨：“孩子做作业要大人守着 ， 睡觉、吃饭、上学都得催 ， 总之 ， 大事小事 ， 都得大人看着 ， 否则 ， 别指望他能自己做好 。 ”其实 ， 这些都是孩子缺乏自控力的表现 。

不止孩子管不住自己 ， 大人也是一样：想减肥 ， 管不住嘴；想运动 ， 迈不开腿 ， 想早睡 ， 还是躺在床上刷起手机…

关于自控力 ， 国外有一个著名的心理实验 。 1968年心理学家沃尔特·米舍尔在美国斯坦福大学一间幼儿园主持的“棉花糖实验” 。 数十名3到5岁的孩子参与了实验 。 实验开始时 ， 每个孩子面前都摆着一块棉花糖 。

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研究人员告诉孩子们：“我有事要离开15分钟 ， 如果等我回来的时候 ， 你没吃掉盘子里的棉花糖 ， 我就再奖励你一块；但如果你偷吃了 ， 就没有奖励了！”结果 ， 有些孩子马上把糖吃掉了 ， 有些等了一会儿也吃掉了 ， 有些等待了足够长的时间 ， 得到了第二块棉花糖 。

这个实验后来又进行了多次 ， 总共有五六百名孩子参与了实验 。 后来在1988年的跟踪调查中 ， 研究者们发现：当年“能够等待更长时间”的孩子 ， 成绩普遍更好 ， 社交能力也更强 ， 在以后的人生中表现更出色 。

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