宝宝补充DHA有哪些好处？吃什么最有效？ DHA是宝宝大脑发育不可缺少的营养素,俗

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DHA是宝宝大脑发育不可缺少的营养素,俗称“脑黄金” 。

DHA在成熟的哺乳动物中占大脑脂质的10% 。在我们人类的大脑皮层中脂质的20% ，视网膜的50%都由DHA构成。它和蛋白质、糖类、其他脂类共同构成我们的中枢神经系统，是极为重要的脑部营养素。

0至3岁是孩子脑发育的黄金阶段， DHA能够提高宝宝的语言表达能力，提高免疫力，让孩子反应快，同时还有预防近视，弱视，散光，斜视，让宝宝手脚眼协调能力更强。

最新的国民营养计划（2017-2030年）中，生命早期1000天营养健康行动，强调了0-3岁宝宝营养健康发育为重中之重。

宝宝补充DHA有这些好处？

1.DHA促进大脑发育，提升智力基础

0-6岁是人的大脑发育关键期。在胎儿期和婴幼儿期对DHA 的需求量有明显增加，充足的DHA有助于胎儿期脑细胞数量发育充足，使婴幼儿期神经细胞增加更多高效连接。

孕期血液中DHA水平的变化凸显了孕妈妈补充DHA 的重要性。人的大脑重量的发育曲线在一定程度上也反应了智力发育的完善程度，所以婴幼儿时期的脑补营养素的充足与否对智力影响关系较大。

美国科学家贝兹教授的对比实验是最具代表性的对比研究，他显示了在婴儿期补充达到验证水平(17mg/100千卡)的DHA,能平均提升7个点的智力水平。 DHA在婴幼儿时期对于促进孩子语言思维和语言表达，帮助孩子语言发育，促进宝宝精细动作发育，诸如换手，找寻玩具，玩具拆装等动作可以更早实现。

2.DHA对于婴儿的视觉发育有促进作用