导读：1岁以内的宝宝每天睡多长时间合适？怎么判断宝宝睡得好？怎么让宝宝睡得更安稳一些呢

看到有朋友在问“3个月的宝宝每天睡多长时间合适？”还看到过类似的问题“婴儿每天需要睡多久呢？”还有这样的问题“怎样提高婴儿的睡眠质量？”

关于宝宝的睡眠 ， 是妈妈们关心的大问题 。 睡眠关乎到宝宝的大脑发育、长个子等各方面的身体发育 ， 也会影响到妈妈的睡眠质量 。 的确是需要关注的大事件 。

所以 ， 我们这次说一下1岁以内的宝宝每天睡多少时间最好 ， 同时说一说怎样才能让宝宝睡得安稳 ， 让妈妈也保证最好的睡眠质量 。

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