一岁以内的宝宝不宜喝鲜榨果汁为什么1岁以内的宝宝不要喝果汁？果汁

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为什么1岁以内的宝宝不要喝果汁？

果汁与水果是有区别的。人体可以通过水果摄取到相应的营养成分，比如膳食纤维、矿物质等。

但当水果被榨成果汁后，主要留下了易溶于水的糖分，而那些我们需要的膳食纤维、矿物质等不易溶于水的营养元素，大部分被留在了榨碎的果渣中。

在宝宝6个月以内，不需要额外补充营养（当然包括水果）。因为母乳或配方奶，完全可以满足6个月以内的宝宝对营养以及水分的需求。

果汁和水果相比较，并没有营养优势。宝宝6个月开始添加辅食时，可以把水果做成果泥给宝宝吃。等到宝宝再大一些，有了咀嚼能力时，可以尝试给宝宝吃水果。

宝宝喝果汁的潜在风险

婴儿如果过早饮用果汁，可能会导蛋白质、脂肪、维生素和矿物质摄入量减少，从而引起缺铁、缺钙、缺锌。

果汁几乎包含了水果大部分的糖分，儿童如果摄取过量果糖，容易导致肥胖和龋齿。

再加上有些妈妈，喜欢用吸管杯、学饮杯或奶瓶给宝宝喝果汁。殊不知，这样只会让宝宝的牙齿长时间被果汁“浸泡” ，这是导致蛀牙产生的重要因素。如果你一定要给宝宝喝果汁，就用普通杯子给宝宝喝。

不同月龄段宝宝的果汁摄入量

1岁以上的宝宝，可以开始喝果汁。不同月龄段的宝宝，每天可以摄入的果汁量也有所不同。

0-1岁：建议不要喝果汁；

1-3岁：每天最多摄入约114毫升果汁；

4-6岁：每天最多摄入约170毫升果汁；

7-18岁：每天最多摄入约227毫升果汁。

一岁以内的宝宝 不宜喝鲜榨果汁