导致回奶的蔬菜有哪些呢？母乳喂养最怕“回奶”

母乳喂养最怕“回奶” ，实际上，导致回奶的食物还是挺多的，下面就让我们一起来看一看吧！（图片来自网络如有侵权请联系删除）

容易导致回奶的蔬菜类食物：韭菜、韭黄、辣椒、竹笋、苦瓜、萝卜

容易导致回奶的水果：西瓜、柿子、山楂

容易导致回奶的调料：花椒、桂皮、大蒜、八角、茴香

容易导致回奶的饮料：麦芽以及麦芽制品、烈酒、浓咖啡、浓茶等等

还有些妈妈们喜欢炖老母鸡吃，如果产后过早的喝老母鸡汤或者吃老母鸡，老母鸡体内的雌激素会对妈妈们分泌乳汁产生影响，使催乳素的作用减弱甚至消失，所以产后想要滋补，最好是吃乌鸡或者公鸡。

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其次，情绪的因素也会减少乳汁的分泌，在产后，妈妈们会面临各种各样的问题，比如身体上的痛苦还有家人的不理解、不支持甚至是冷漠，都会对新妈咪的情绪产生影响，生气也会导致新妈咪出现回奶的症状。

要想奶水多，除了多喝鲫鱼汤、猪蹄汤之外，还要让宝宝多吸吮，不要一上来就给宝宝加奶粉，妈妈的乳汁是用多少产多少的，不要“攒奶” ，让宝宝多吸吮也是促进乳汁分泌的好方法。

我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！