一岁后宝宝辅食怎么吃，吃多少，该喝多少奶，颖妈都帮你总结好了后台经常有宝妈问颖妈

后台经常有宝妈问颖妈，宝宝一岁了，辅食该做些什么好呀！辅食的标准又是怎么样的，一天吃几次，还需要补充多少奶量呢？对于新手妈妈，这方面的困惑实在太多，今天颖妈就来给大家详细讲解下一岁之后的宝宝辅食该怎么吃，吃多少！

文/颖妈

孩子一岁以后，能吃的食物原则上和大人没什么区别了。只不过宝宝的牙齿还没长全，咀嚼功能还有限。

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这个时候，家长在给宝宝做吃的时候，尽量单独给宝宝做。对于辅食的要求颖妈总结了这四个方面。

1) 少放盐。幼年的口味会伴随孩子的一生，而且幼儿期摄入太多的盐会增加成年以后患高血压的风险。有些家长可能会觉得少盐的食物无味难吃，其实孩子的味蕾非常敏感，没有经过各种调味料的刺激，能吃出食物本身的鲜甜。所以很多大人看来无味的东西孩子也能吃得滋滋有味。

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2) 食物尽量切小一点，煮得软烂。成人有28颗恒牙，而孩子只有20颗乳牙。如果食物太过大而硬，孩子要么吃不下，要么消化不了。容易给脾胃增加负担。平时要多观察宝宝的大便，大便总有不消化的食物，就要注意把饭菜做得细致点了。

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