所有的益生菌都适合宝宝吃吗？家长选择要谨慎，不然会害了他尤其是宝宝拉肚子

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自从宝宝出生后，饮食就成为了家长最重视的问题。况且现在随着经济条件的好转，孩子的饮食也越来越好，不过有些误区如果不纠正过来的话，对孩子的健康并没有好处。

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这其中就有很多宝妈，非常重视益生菌的好处。尤其是宝宝拉肚子，或者便秘的时候，连医生都建议要给孩子吃益生菌。但是，吃益生菌的注意事项你真的知道吗？如果没有选择正确，宝宝的健康并不会有好转。

先来了解下益生菌是什么？

益生菌是一种对人类身体有益的活性微生物，不过这里要注意了，益生菌并不是“一种菌” ，而是定植于人体肠道、生殖系统内，能够改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性微生物的总称。

益生菌对宝宝的好处非常多

宝宝便秘的时候，许多宝妈首先想到的就是益生菌，但它的作用却不是人人都知道。益生菌在代谢过程中会产生乳酸、醋酸和其他有机酸，降低宝宝肠道的ph值，促进肠道蠕动，以此达到缓解宝宝便秘的作用。

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其次，婴幼儿由于身体发育并不完善，各种消化酶分泌的比较少，消化系统比成人差了一大截，很容易引起宝宝消化不良的情况。那么，益生菌所分泌的乳糖酶就可以降低婴幼儿消化酶缺乏，所引起的消化不良或腹痛。

最关键的一点，益生菌可以增强宝宝肠胃的屏障功能，避免感染和过敏等免疫方面疾病的发生；帮助机体清除致病微生物和潜在的过敏性抗原，从而提升宝宝的免疫力。

该怎么选择给宝宝食用的益生菌呢？

有一些家长其实并不了解益生菌的功效和种类，只是单单看到市面上有益生菌的食品，例如益生菌酸奶、益生菌饮料等等，就会被其蛊惑。

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对于益生菌来说，同一菌种的不同菌群，可能会对人体有不同的效果。另外，国家卫计委明确要求添加的益生菌要精准到菌株而不是菌种，宝妈给宝宝挑选的时候，一定要看准了营养成分再买。

不论是标注的菌种菌株不在国家允许范围，产品包装上没有标注菌株号，还是不被医生所建议的菌种菌株，家长都不要盲目给孩子买。