提示您本文原始标题是：宝宝午睡好处多，不过这点要注意

一：午睡有助于提高孩子记忆力？

亚利桑那大学的研究人员对24名平均年龄为2岁的儿童进行了研究，并教他们学习简单的发音。孩子们通过一个以空间为主题的电脑游戏来学习单词，录音中重复出现需要学习的生词发音。

然后，研究人员给孩子们看用这些词命名的物体的图片，并向孩子们提问。

研究小组称，那些在学完单词后小睡片刻的孩子们在四个小时后能更好地记住单词。这可能是由于快速眼动睡眠有助于大脑巩固记忆，学习语言。

----宝宝午睡好处多，不过这点要注意 //---- http:// //

二：宝宝午睡有哪些好处?

宝宝养成午睡习惯，好处多多。午觉睡得好，宝宝精神状态好，生长发育快。除此之外，宝宝午睡还有以下好处：

1、增强记忆力

午睡不但具有消除疲劳的作用，还具有增强记忆力的功效。宝宝午睡时间长度适宜，精气神都比不午睡好，对外界的敏感性也高。

2、提高免疫力

中午是人体最疲劳的时候，宝宝更是如此。睡个午觉，充分休息，疲劳缓解，体能恢复，抗病能力也强。另外，午睡能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度，让宝宝免疫力增强。

3、保护心脏

每天午睡，心脏猝死率会降低37% ，这是一项通过研究得出的结果。虽然对宝宝来说，这个结论未必靠谱，但午睡确实能缓解宝宝紧张情绪，舒缓宝宝心血管系统，对宝宝心脏起到保护作用。

----宝宝午睡好处多，不过这点要注意 //---- http:// //

4、降低血压

血压偏高的宝宝可以通过睡午觉来降低血压。宝宝耐药性差，不宜过度用药，午睡是治病的辅助方法。

5、赶走抑郁

宝宝情绪不稳，容易因小事伤心，嚎啕大哭，午睡可以调整宝宝的状态，改变宝宝的情绪， "赶走"抑郁。

6、帮助消化

宝宝消化功能发育还不完善，消化能力差，容易积食，午睡有助于缓解积食症状，助消化。

----宝宝午睡好处多，不过这点要注意 //---- http:// //

1、睡姿正确

宝宝睡觉时，妈妈要注意宝宝的睡姿，不要让宝宝靠在椅子上睡，要让宝宝平躺在床上睡。如果宝宝靠在椅子上睡，头部血流不畅，会睡得不舒服、不安稳。正确的睡姿是把宝宝的脚抬到椅子上，让头部和小腿都处于松弛状态，血流顺畅。

2、安稳入睡

宝宝刚吃完饭不要马上睡觉，应休息30分钟，等食物消化后再入睡;宝宝不要在嘈杂的客厅睡觉，应在安静的卧室睡觉;宝宝入睡时，妈妈要记得将带有噪音的家电关掉，以免噪音吵到宝宝;宝宝刚睡时，妈妈要陪在身边，让宝宝安心，慢慢入睡。

3、醒后慢起

宝宝午睡醒来，不宜立刻站起，应先调整呼吸、活动手脚，再慢慢起来。如果宝宝超过适宜的午睡时间依然睡意浓，精神状态差，妈妈可以给宝宝喝杯水或喝含糖分的饮料。

喝水能补充宝宝体内流失的水分，喝含糖分饮料能补充能量，缓解疲劳。在宝宝额头涂抹风油也能达到醒神的作用。