宝宝不爱吃蔬菜,多半是这几个原因,妈妈可以这样做
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很多小宝宝在吃饭的时候见到蔬菜就摇头 , 这常常让妈妈们很头疼 , 宝宝不喜欢吃蔬菜 , 一旦养成了习惯 , 身体很容易缺乏各种维生素 , 而维生素C能够促进宝宝体内钙质的沉积 , 如果缺乏这种物质可能会影响宝宝的身高增长;蔬菜中还有很多的纤维素 , 能够促进肠胃的蠕动 , 宝宝摄入不足还可能造成便秘;蔬菜中的纤维素还能促进体内益生菌的生长 , 维护肠道内环境 , 所以不吃蔬菜肠胃环境遭到破坏 , 很影响宝宝身体对营养物质的吸收 。 其实宝宝不爱吃蔬菜 , 有时候是妈妈的一些做法出了问题 , 妈妈可以试着做一些改变 。
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太硬太大块
宝宝在六个月之后妈妈可以适当给宝宝喂一些辅食 , 刚开始宝宝的牙齿还没有长全 , 妈妈会给他喂一些软糯易咀嚼的食物 , 他吃着会比较省力气 , 他身体逐渐发育会需要更多的营养 , 当妈妈给他辅食添加蔬菜的时候 , 他可能就会因为太大块或者嚼着太费劲而拒绝吃 。 妈妈要把蔬菜切成小块给宝宝吃 , 如果担心切开的时候用手接触会给食物带来细菌 , 妈妈可以使用食物剪刀 , 操作方便卫生 , 让宝宝吃得安全放心 。
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味道不好
蔬菜中的叶绿素味道是有些微苦的 , 所以吃起来口感会不太好 , 这个就要考验妈妈的厨艺了 , 在炒青菜的时候 , 为了让口感更好 , 妈妈最好采用热锅爆炒的方式 , 这样蔬菜中的水分不会流失太多 , 妈妈在炒菜的时候就不用加水了 , 加水会让蔬菜的口味变得更差 。
太迁就孩子
很多的家庭都只有一个宝宝 , 有的父母就会特别娇惯他们 , 吃饭的时候宝宝表现出了对蔬菜的拒绝 , 虽然妈妈知道多吃蔬菜对他的身体好 , 但是也拿他没辙 。 其实宝宝不吃蔬菜的时候 , 妈妈不要太过迁就他 , 刚开始可以先让他少吃一点儿 , 他会逐渐适应的 。
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没做好榜样
有的父母自己都不爱吃蔬菜 , 又怎么指望宝宝做到不挑食呢?所以想要让宝宝在吃饭的时候养成好习惯 , 爸爸妈妈要给他做好榜样 。 如果有的蔬菜实在不喜欢吃 , 比如苦瓜 , 妈妈可以找它的替代品 , 让宝宝多吃其他的蔬菜 。
宝宝身体发育需要各种营养物质 , 所以绝对不可以挑食 , 妈妈在吃饭的时候让宝宝养成好习惯 , 他才能变得更高 , 更聪明 。
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