【挚爱宝宝一生】宝宝出现5个身体变化，宝妈别忽视了，它们是宝宝缺锌的征兆宝宝|身体|蛋白|征兆|含锌量|微量元素|

本文原始标题是：宝宝出现5个身体变化，宝妈别忽视了，它们是宝宝缺锌的征兆

宝宝的健康永远是宝妈们无法跨越的一道坎，身体出现一点点的风吹草动，就会严肃起来，如果不加以呵护的话，一点点的小病就会慢慢找上们来，宝宝缺锌是再常见的重要问题之一，直接影响到宝宝的健康。

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宝宝的5个表现，是缺锌的征兆

（1）挑食，乱吃东西：宝宝缺锌最容易出现的就是挑食不吃饭，甚至会出现乱吃些生米、纸屑等等；

（2）经常出虚汗：半夜睡觉经常盗汗，这是宝宝微量元素流失导致身体代谢紊乱的表现；

（3）发育迟缓：宝宝身高体重都会发育慢，有的注意力也不集中，反应慢半拍；

（4）头发枯黄稀少：宝宝缺锌导致营养摄入不足，容易出现营养不良的问题，主要表现在头发发黄稀少；

（5）免疫力低易感冒：整个抵抗力很差，很容易感冒发烧，作为宝妈的我们是奔溃的，照顾得很累；

有人说，看到了命危在旦夕，其实也没那么夸张，虽然目前因为科技发达，很多时候可以提前查出宝宝身体的一些情况，但是缺锌这个点躲也躲不掉，可说是宝宝的一个经理的阶段吧。

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下面就教大家两个给宝宝的日常补锌护理方法：

①食疗帮助补锌

动物性的食物中含锌量远远要比植物性的食物高得多，海产品可以吃些鱼虾、牡蛎、海带，肉类的有瘦肉、肝脏类食物，吸收在40%以上。孩子一周吃2-3次动物肝脏，这是专家推荐的补法。

【挚爱宝宝一生】宝宝出现5个身体变化，宝妈别忽视了，它们是宝宝缺锌的征兆。②补锌药谨慎使用

正确的补锌无需担心过量

有的宝宝本身吸收就不是很好，从食物中吸收的锌远远不足，这时候只能通过服用一些补锌剂来补充，但是市场上补锌剂比较多，葡萄糖酸锌、柠檬酸锌、蛋白锌等等，吸收也各不一样，如何才能正确的选择宝宝所需要的呢。

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一、认准品质

不管是什么锌剂都好，首先考虑的就是安全无刺激，因为宝宝的肠胃是比较幼小的，发育还未全面，所以寻找些刺激小，高吸收的最为合适，目前比较杰出的代表就是蛋白锌，这是锌剂和蛋白结合起来的一门技术，像新稀宝儿童补锌片就是蛋白锌（锌+硒+蛋白粉），吸收率高，如能买到，优选选择。

二、高吸收不怕过量

许多的宝妈会认为，给小孩补锌，当然含锌量也高也好，但是不以为然，有些含量比较高，但是真正吸收的10%都不到，这样锌多白白的浪费掉，有些含量比较低，但是90%以上的吸收，则这就是宝，所以家长们要认清，优先选择高吸收的。

三、应避开钙铁锌硒同补

这些微量元素可不是说什么都是一起塞进宝宝的身体的，过多的钙和铁在吸收过程中会抢锌的载体，即蛋白合成物，这就干扰锌的吸收，不但补锌不成，反而缺锌更严重，所以给自己孩子补锌的时候，应该分开时间服用更好。

【挚爱宝宝一生】宝宝出现5个身体变化，宝妈别忽视了，它们是宝宝缺锌的征兆。所以，我相信做到这些种种，宝宝想缺锌基本不会发生的事，平时还是得注重辅食啊，一旦发现缺锌，马上补，宝宝健康好身体。