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本文原始标题是：这4个早餐坏习惯，会让孩子脾胃变得越来越弱，妈妈不容忽视

早餐是三餐中非常重要的一餐，人体各项机能经过一晚上的休整，第二天正是需要补充能量和营养的时候。尤其是对正在发育阶段的孩子来说，如果不吃早餐，就会导致他精神不振，上课注意力不集中，严重影响学习效率。另外，妈妈还要注意，这4个早餐坏习惯，会让孩子脾胃越来越弱，中了的要抓紧改！

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边走边吃早餐

生活中，我们会发现很多小学生都是边走边吃早餐，甚至走路速度特别快。但是，这种吃早餐方式不利于食物的消化和吸收，容易引发孩子消化不良，严重时还会让他出现胃下垂。而且，现在很多城市都存在空气污染，孩子边走边吃早餐，空气中的重金属、有害气体就容易附在食物上，从而让他吃进去很多有害物质，不利于健康。所以，妈妈一定要帮孩子改掉这个坏习惯。另外，现在天气转凉，孩子上学出门前，妈妈也要给他穿上厚实保暖的衣服，避免身体受凉生病。尤其是腹部受凉后，也会直接影响肠胃系统运作，损害脾胃健康。

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早餐吃的太急

有的孩子吃早餐总是狼吞虎咽的，好像是在抢食一样，这种吃早餐的方式对他的肠胃健康也没好处。进食速度过快，食物根本来不及被咀嚼，就被送入肠胃中，这就他们娇嫩的肠胃来说，就是一种负担，很容易引发消化不良。而且，孩子吃东西速度过快，也很可能引起呛食、噎食。所以，妈妈一定要叮嘱孩子，吃饭要细嚼慢咽，对肠胃才更健康。

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过早给孩子吃早餐

有的家长平时早上出门比较早，所以就顺便给孩子做了早餐，让他起来吃。但是这个时候，孩子刚刚苏醒，肠胃系统还没开始正常运作，过早给孩子吃早餐，反而会加重他的肠胃负担，引起消化不良等症状。而且，孩子在学校里活动量大，早餐吃的过早，还没到中午，可能他们就饿了。一般来说，每天吃早餐的时间最好控制在7-9点最佳，不能过早，也不可过迟。

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早餐吃的太敷衍

有的孩子早上起床，一看时间来不及，就匆匆忙忙的吃几口早餐，然后就背着书包上学去了。要知道，人体早上正是需要补充能量的时候，如果营养、能量不到位，就会影响孩子身体机能运动，容易让他们出现心慌、乏力的情况。所以，早餐不仅要吃饱，还要吃好，妈妈在早餐的时候，一定要讲究营养均衡全面才行。

[蘑菇老师]原创这4个早餐坏习惯，会让孩子脾胃变得越来越弱，妈妈不容忽视。孩子吃早餐，若有以上这4种坏习惯，妈妈一定要及时纠正，不然不仅损伤肠胃健康，还会耽误身体发育。