[好孕之家]孕妇能按摩肚子吗按摩|孕妇|肚子|胎儿|小宝宝|变化|功能

本文原始标题是：孕妇能按摩肚子吗

[好孕之家]孕妇能按摩肚子吗。怀孕之后的孕妇身体上会慢慢的发生一些变化，尤其是小宝宝住在孕妈妈的肚子里，孕妈妈能明显的感觉到了肚子会比平时多出一些不一样的感受，有的时候甚至有一些不舒服，那么孕妇能按摩肚子吗？按摩肚子会伤害到宝宝吗？

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一、孕妇可以按摩肚子吗

孕妇按摩肚子是可以的。怀孕期间的孕妇由于体内激素的变化，身体和情绪上都会有变化，尤其是到达一定的妊娠时间孕妈妈会出现厌食、便秘、焦虑、失眠等情况。孕妇正确的按摩手法能有效缓解这种情况。因此，怀孕期间的孕妇是可以按摩肚子的。

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二、孕妇按摩肚子有哪些好处

于普通人而言，经常按摩肚子能够维持人体正常的生理功能，因为人体的很多脏器都位于肚子这个部位。那么孕妇按摩肚子有哪些好处呢？

[好孕之家]孕妇能按摩肚子吗。1、预防和消除便秘。经常按摩肚子能够使胃肠等脏器功能活跃起来，加强了人体对食物的吸收和消化，更有效促进了大小肠的蠕动功能，从而起到预防和消除便秘的作用。尤其是孕妇，因为生理的变化更容易出现肠胃功能不佳、孕期便秘的问题，经常按摩肚子无疑很好的解决了这个问题。

2、舒缓精神，愉悦身心。经常按摩肚子，能够使人身心愉悦，保持良好的精神状态。于孕妇而言，良好的精神状态时十分有利的，能够令胎儿更加健康。

3、有助睡眠，提升睡眠质量。如果孕妇在睡前按摩肚子，是能够有助于进入睡眠状态的，能够改善孕期睡眠质量不佳的现象。

4、如果是患有妊娠高血压的孕妇，经常按摩肚子，还能起到一定的辅助治疗作用。

5、经常按摩肚子能够降低早产率，分娩中也很少会出现突发状况，产后婴儿并发症率较低。

6、孕期“伴侣按摩”还能减少孕妇焦虑症，对伴侣双方和胎儿都能提供巨大好处。

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三、孕妇按摩肚子的注意事项

1、当胎儿六七个月时就会用动作表示自己的心情，如不高兴就会用脚踢妈妈的肚子，撒娇就会将身体来回扭动，孕妇要根据胎儿的具体表现进行按摩。

2、孕妇每次按摩肚子的时间都不宜过长， 5-10分钟即可，以免宝宝在宫内处于持续兴奋状态，是不利于胎儿发育的。

3、在孕晚期的时候，准妈妈们就不要太频繁的按摩肚子了，以免引起早产。

4、整个按摩过程，准妈妈们应该是保持平和的心态，可以温柔的与宝宝对话，千万不要用力过猛。

5、不要剧烈按压或摩擦，不要针对某一处局部按压，不要过度刺激。不要长时间或大力度按摩，如果在按摩过程中感觉不适应该立刻停止，在必要时应及时就医。

综合上述，怀孕期间的孕妇是可以按摩肚子的，但是要注意的是按摩的时间和手法，要根据宝宝的具体情况来按摩，千万不要伤害宝宝哦。