「嘟嘟医生」原创孩子睡觉突然惊醒，还浑身发抖，是生病了吗？宝宝|孩子|睡眠|嘟妈|原因|周期性|新生

本文原始标题是：孩子睡觉突然惊醒，还浑身发抖，是生病了吗？

每个当妈的都知道，宝宝的睡眠简直就是花样百出。每次睡觉就是一场没有硝烟的战争，哄睡抱睡奶睡轮番上阵。终于，经不懈努力后，宝宝终于进入了“婴儿般睡眠”的状态。

当你正松一口气时，宝宝突然惊醒，瞪着大眼睛，接着就是撕心裂肺的哭泣，哄都哄不好的那种。

感觉像是睡不安稳，又像是吓着了。这到底是什么原因呢？是吓着了？还是缺钙？会不会影响发育呢？

新生儿夜醒

宝宝是几乎不能安稳的睡整觉，尤其是新生儿。通常，新生儿每天可以睡16 ~ 20个小时，专家建议新生儿每天要进行8~12次的母乳喂养，而这可能就是导致宝宝夜醒的原因之一。

前三个月的宝宝，不部分时间是在“主动睡眠”（REM）中度过。而宝宝处于主动睡眠时，他们的胳膊和腿可能会抽搐，或是眼睛在闭着的状态下，眼珠来回移动，甚至有时也会出现呼吸不规则，可能会完全停止几秒钟（这是一种称为婴儿期正常周期性呼吸的情况），然后在开始快速呼吸，或是发出声音。

这时我们就会误以为宝宝醒了，而此时我们安抚宝宝的行为，则可能是让宝宝惊醒的真正原因之一。

我们成年人从浅睡眠到深睡眠，然后再返回，持续时间大约90分钟，而婴儿的睡眠周期时间短的多，只需50~60分钟，这也就意味着宝宝有更多的机会在夜间醒来，发出声音，包括哭声。

因宝宝尚未掌握定期睡眠周期，加之哭泣是宝宝交流的主要方式，因此，新生儿宝宝在睡眠中突然醒来，甚至哭泣。只要宝宝没有其他疾病和疼痛的症状，则是正常。

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大宝宝哭闹的原因

新生儿惊醒哭泣多数是正常情况，可是有的妈妈说我家8个多月了为什么也会有这种情况。虽我们都想让宝宝睡个安稳觉，但正如我们看到的一样，无论是孩子还是成年人，都会出现睡眠中断的情况。

虽说宝宝夜醒是睡眠的正常特征，可当宝宝无法整夜睡觉，一晚上醒来好几次时，我们难免会担心。

但嘟妈建议，最好不要在宝宝发出小声哭泣时就立刻去安慰，因为宝宝很可能是在睡眠周期中哭泣，你的立刻安慰会宠坏宝宝，打乱宝宝的睡眠周期。

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而当宝宝出现大声哭闹时，我们就应要知道宝宝哭闹的原因。通常宝宝哭闹是因以下原因：

01.身体不适

若宝宝醒来时歇斯底里的哭，可能是身体不适。

如卧室温度对宝宝来说太冷或太热，睡前吃太多或太晒也可能会使他哭泣。有时候尿布不舒服和潮湿时间，他可能也会哭。亦或者是长时间一个睡姿导致僵硬，因肢体麻木或疼痛而哭泣。

02.恐惧和分离焦虑

宝宝有时会感动孤独和恐惧，尤其是当他醒来发现只有自己的时候。这时候你的关注或是温柔的安抚都可帮助宝宝平静下来。

有时宝宝会患有分离焦虑症，宝宝总是粘性父母，不愿让父母离开。当他发现爸爸妈妈离开或醒来是自己一个人时，就会感动害怕。

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03.出牙或生病

婴儿可能会经历从磨牙到可能感染的一些艰难时期。此外，一些病情在夜间可能会加重。

出牙是宝宝突然惊醒哭泣最常见的答案之一，牙龈痒与痛都会影响宝宝的睡眠。除此之外，睡眠呼吸障碍、尿路感染、胃食管反流、头痛等疾病都可能会影响宝宝睡眠，疾病造成的疼痛或不适使得宝宝惊醒哭泣。

04.噩梦

有些妈妈担心宝宝惊醒哭泣可能是因为在做噩梦。其实，这个答案是无法确定的。因为我们不知道噩梦或夜惊是在什么年龄段开始。

极少一部分宝宝可能早在18个月大的时候就开始出现夜惊，但较大宝宝就可能因噩梦而哭泣。

05.get新技能

宝宝有可能因学会新本领而惊醒哭泣。

如当宝宝正处于刚学会翻身阶段，那么他可能在睡眠中也在练习翻身。而宝宝哭闹的原因很可能是因为小床的空间影响或阻碍了他的翻身，因翻身失败着急生气而哭泣。

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如何安抚惊醒的宝宝

多数妈妈听到宝宝哭声的第一反应可能是叫醒宝宝并给与抱抱，但嘟妈建议最好还是先等一等，看看宝宝的情况在做下一步。

因为有时候宝宝的哭闹时，他们不一定是醒着状态或马上要醒来，宝宝很可能是由于从浅睡眠到深睡眠的过度，哭闹几声就自己又安稳的睡了。

当宝宝因饿了、湿了、冷了甚至生病而哭闹时，不会在一两分钟内再次睡着，只会越哭越大声。

这时候，我们不管是喂食还是换尿布，都不要大声说话或直接打开卧室灯，最好保持安静昏暗的睡眠环境，不要给宝宝带来过多的环境刺激。要让宝宝知道晚上是睡觉时间。

但是当宝宝白天睡觉也出现突然惊醒哭闹时，很可能就是因为疾病等原因，这时候我们就应带宝宝去医院。

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其实，在宝宝出生的前几年，尤其是前几个月，会出现各式各样的睡眠问题，且每个宝宝的情况都不尽相同。

但在大多数情况下，在睡梦中惊醒哭泣是正常情况的，妈妈们无需担心。最后，嘟妈要提醒下各位爸爸妈妈，为了避免这种情况的发生，入睡前尽量不要让宝宝活动量过大或太过兴奋。

参考资料|（滑动查看）

1.healthline.How to Soothe a Baby Who’s Crying in Their Sleep.https://www.healthline.com/health/parenting/baby-crying-in-sleep.2019/02/04.

「嘟嘟医生」原创孩子睡觉突然惊醒，还浑身发抖，是生病了吗？。2.Gwen Dewar, Ph.D.Night wakings: A guide for the science-minded parent.https://www.parentingscience.com/night-wakings.html.2017

「嘟嘟医生」原创孩子睡觉突然惊醒，还浑身发抖，是生病了吗？。3.Aarohi Achwal.Why Does a Baby Wake Up Crying?.https://parenting.firstcry.com/articles/why-does-baby-wakes-up-crying/2018/11/22.