「米果儿」原创你家宝宝爱不爱吃饭？宝宝|家长|孩子|进餐时间|环境|建议|过

本文原始标题是：你家宝宝爱不爱吃饭？

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宝宝吃饭是家长的世纪难题之一，为了能让宝宝多吃两口，家长连哄带骗无所不用其极。

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宝宝对食物不感兴趣，或是有未尝试过的新食物，家长要给孩子尝试的机会，一个新的食物可以给宝宝尝试8-15次，根据宝宝的情况给与正确的引导。

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宝宝进食后会有些不愉快的经历，比如恶心、呕吐，一些食物外形口感奇异很不舒服，家长在食物的制作过程中要注意，尽量削弱食物的形状、大小、气味等，符合宝宝的口味需求。

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在陌生的环境里宝宝会变的激动，对食物就没有很大兴趣，建议家长尽量固定进餐时间和环境，保持愉悦的心情，避免在进食过程中责骂和训斥孩子。

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宝宝吃饭不专注，容易被玩具或电子产品吸引，建议家长在饭前结束游戏时间，让宝宝专注吃饭。

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如果孩子不饿的话，家长不用过于担心，避免焦虑的情绪给孩子造成压力，也尽量固定进餐时间。

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家庭习惯很重要，家长应该以身作则，养成均衡的进食习惯，不偏食不挑食，给孩子良好的示范。

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其他的一些特殊情况，例如天气炎热、环境嘈杂、发烧、口腔溃疡，甚至恶心、呕吐、拉肚子，以及消化道、呼吸道疾病，宝宝的食欲和胃口有明显下降，这些情况需要及时就医。

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宝宝不好好吃饭，非常重要的一点就是食欲不佳。

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首先要给宝宝的肠胃减负，甜食、零食等高热量食物会影响食欲，让宝宝体内的血糖水平过高，在进餐之前要控制，尽量减少和避免过多给予。

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第二是均衡的饮食结构，家长根据中国营养协会推荐的饮食金字塔，不同年龄阶段，给宝宝相对全面和丰富的饮食结构，建议大一点的宝宝增加粗粮类的食物，增加新鲜的蔬菜和水果，这样饮食结构会更加平衡，很多家长觉得给孩子吃肉才有营养，恰恰相反，只有均衡和全面的饮食结构，才是对孩子健康最好的。

第三是给孩子增加户外运动，多接触大自然，在运动过程中促进胃肠蠕动，促进胃肠液的分泌和消化吸收功能，让孩子吃的更多长得更加健康。