本文原始标题是：0~18岁儿童青少年身高一览表 ， 2019最新款来了 ， 你家宝宝达标吗？

王姐最近很是苦恼 ， 因为她发现女儿较同龄人相比身高矮了一大截 ， 想到自己和老公都不属于矮的行列 ， 而女儿怎么和别人差这么多呢！

想起之前一个可火的段子 ， 明星妈妈谢娜月子期间拒绝杨迪探望 ， 虽然有调侃的成分在里面 ， 但也由此可见 ， 就连明星父母也在时时刻刻地对孩子的身高、颜值把关 ， 要知道身高可是硬伤啊！

其实在生活中 ， 也有很多家长都有类似疑问 ， 我家宝宝比同龄人矮一截是怎么回事？宝宝的身高是否属于正常水平？

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一、如何评判宝宝的身高是否正常？

我们身边的美女帅哥无疑都是高颜值、大长腿 ， 如果身高存在缺陷的话也会使颜值大打折扣 ， 为此家长们都担心自家宝贝在身高方面处于“下风” 。

对于宝宝来说由于受到性别、身体素质等方面的影响 ， 在每个年龄段身体发育的快慢程度都不相同 ， 前段时间国家新公布了2019年儿童身高参照表 ， 宝妈们都快来对比一下 ， 自家宝宝的身高是否处于正常水平 。

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二、如何帮助孩子在身高方面处于“上风”?

1、多参加体育锻炼

「豆妈优选」原创0~18岁儿童青少年身高一览表，2019最新款来了，你家宝宝达标吗？。要想孩子长得高 ， 必须多参加体育运动锻炼 ， 不仅能够可以促进新陈代谢 ， 使得生长激素分泌更加旺盛；同时多锻炼还会使肠胃消化吸收能力得到加强 ， 加速血液循环 ， 给宝宝的骨骼生长输送更多的营养物质 ， 宝宝自然就能长高高！

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2、睡眠要充足

很多家长抱怨宝宝晚上入睡特别困难 ， 经常熬夜到很晚 ， 可能有的家长想“偷懒” ， 自己也想玩会手机就任由孩子熬夜了 ， 但是这样对孩子的身高却有很大的影响 。

要知道 ， 通常人体在晚上的时候生长激素分泌最旺盛 ， 如果睡得太晚不仅会影响宝宝体内生长激素的分泌 ， 而且白天的时候 ， 宝宝的精神状态也会受到影响 ， 因此要想长得高 ， 良好的作息习惯还是很有必要的 。

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3、注意合理饮食

老一辈的人常说这样一句话 ， 只有吃得好才能长得高 ， 这话还是非常有道理的 。 充足营养是宝宝发育的基本条件 ， 如果孩子出现营养不良的情况 ， 必然会影响身体发育 。

为此在宝宝成长过程中 ， 家长应当注意合理安排宝宝的饮食 ， 比如：平时的时候让孩子多吃一些高蛋白质的食物 ， 多吃水果蔬菜保证维生素供给 ， 少吃高脂肪的食物 ， 防止孩子出现过度肥胖的情况 。

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「豆妈优选」原创0~18岁儿童青少年身高一览表，2019最新款来了，你家宝宝达标吗？。除了上面提到的这些以外 ， 家长还应当注意多让孩子晒晒阳光、平时保持良好的心情 ， 这些也有助于宝宝的身体发育 。

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