宝宝消化不好多喝它，好消化易吸收！宝宝肠胃没负担文/福林妈咪爱在一蔬一饭之间

文/福林妈咪

爱在一蔬一饭之间，让辅食成为爱的方式。

宝宝辅食—山药油菜小米糊

参考月龄：8个月以上

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今天的这道辅食可谓是养胃健脾的佳品了，山药本身所含有的黏蛋白和淀粉酶、多酚氧化酶可以健脾益胃、促消化，而小米又富含多种营养物质、可以清热健脾胃，比大米和精白米所含的营养价值都要高，辅食阶段的宝宝可以多吃些小米为原料的食物，营养合理搭配。如果这个阶段，宝宝的消化功能不太好，可以尝试这道辅食哦！

食材Ingredients

小米30克

铁棍山药20克

上海青半棵

（本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量）

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步骤Steps

1、小米提前浸泡半个小时左右。

小米提前浸泡一方面可以使粥更容易煮熟，另一方面，可以使粥的口感更加香醇浓厚。

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