体重不达标可导致不孕，真的没吓唬你正在备孕的准妈妈们

正在备孕的准妈妈们，相信都想生一个健康、聪明的小宝宝。殊不知，身体的胖瘦度其实也是会影响怀孕的。

下面，小编为各位准妈妈们分析分析孕前体重对孕育的影响，一起来学习吧，打造一个良好的备孕状态。

身体过瘦

一般情况下，健康的成年女性体内脂肪的含量约占全身体重的25%～30% 。如果想要维持正常的月经、怀孕和哺乳等生理功能，建议体内的脂肪含量就至少达到体重的22%以上。

这是因为脂肪组织的多少与女性体内雌激素的代谢密切相关，所以，太瘦的人雌激素代谢水平容易低下，不容易受孕。此外， “骨感”的准妈妈可能由于营养不良、体弱多病、免疫力下降等原因，影响胎宝宝的营养供应。

所以，建议在备孕期间检查身体有无潜在疾病或营养不良性疾病，通过及时治疗并改变厌食、偏食等习惯，适量增加优质蛋白、碳水化合物的摄入，保证营养均衡，有计划的增加体重。

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身体肥胖

超重、肥胖的女性，如果在孕前不进行适当的体重控制，可能会引发妊娠期糖尿病，巨大儿的出生率会明显增高。

所以，建议肥胖的准妈妈孕前坚持锻炼、合理安排饮食将体重减至标准，建议食物以低热量、低脂肪为主。

需要注意的是药物减肥有导致疾病的风险，不适合备孕女性。

温馨提示

孕前标准体重值计算

1、标准体重（kg）=身高（cm）-105

与孕前标准体重（kg）数值相比，加减10%都在正常范围。