宝宝近视、龋齿、肥胖、营养不良，罪魁祸首居然都是它… 『本号原创内容

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在给宝宝挑选辅食、零食甚至是奶粉的时候，不知道妈妈们有没有留心过配料表呢？

细心的宝妈就会发现，为了提高更好的口感，很多厂商都会在宝宝的食物中加入各种各样的糖类。比如，白砂糖、麦芽糊精、玉米糖浆、葡萄糖浆、水果粉等多种形式的游离糖。

游离糖

按照世卫组织的说法， “游离糖”是指厂商、厨师或消费者添加到食品中的单糖和双糖，加上蜂蜜、糖浆和果汁中天然存在的糖。

简单来说，凡是额外添加到食物或饮料中的所有糖类，包括自己在家里添加的、外面的餐厅或食品制造商单独添加的，都属于游离糖。

比如，饼干、巧克力、风味酸奶和饮料当中的糖等等。蜂蜜、糖浆、果汁，蔬菜汁等等，虽然是天然存在的，但仍然属于游离糖。

但是存在于牛奶、水果和蔬菜中的糖分，就不属于游离糖。

可能很多人也觉得没什么，谁家小孩不都是吃着糖长大的。食物里稍微添加一点糖让宝宝更爱吃也没什么的。

但实际上，糖的摄入不仅会增加儿童肥胖、龋齿等疾病的风险，甚至会影响孩子一生的饮食习惯，而最终导致更严重的疾病和肥胖等问题。

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