哺乳期不能吃冰、吃辣和烫发？把真假禁忌搞清楚，吃吃美美不耽误那些以为成功“卸货”就万事大吉的宝妈

那些以为成功“卸货”就万事大吉的宝妈，恐怕要失望了，因为宝宝的出生只是你辛劳的开始。从他出生的那一刻，就意味着你要过上没日没夜换尿布、喂奶、背奶的生活了。

有些宝妈原以为生完宝宝就可以随便吃了，没想到关于哺乳期的饮食禁忌简直比孕期还多。上网搜索一下“回奶”食物，你就会发现简直没食物可吃。今天我们就来扒一扒哺乳期的那些真假禁忌。

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哺乳期不能吃辣？

答案：别苦了自己！

对于湖南、四川无辣不欢的宝妈来说，餐桌上没辣简直是生无可恋。实际上哺乳期吃一些辣椒、葱、姜等调味料，并不会伤害到宝宝。如果宝妈食不下咽，反而真的会影响到奶量。

哺乳期不能吃生冷食物？

答案：想吃就吃！

经常会听到别人说，产妇吃生冷食物会影响到正常哺乳。实际上母乳是恒温的，不会因为吃了冰的食物而变凉。也就是说只要确保食物安全卫生，那么冰淇淋和生鱼片新手妈妈都可以吃。

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