有带娃经历的女性都知道 ， 宝宝越到晚上精力越好 ， 家长困得不行 ， 小家伙却精神十足 ， 让多数妈妈很发愁 。 尤其是第二天还要工作的家长 ， 每天晚上忍受着宝宝的“折磨” ， 生生把自己熬出了两个大大的黑眼圈 。 那么想要宝宝快速入睡？可以试试这三个“小套路” ， 家长们更省心！

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第一 ， 营造睡前环境 ， 要稳定好宝宝的睡前情绪 ， 宝宝入睡前一两个小时不宜过于兴奋 ， 也不宜吃过多 ， 就是让宝宝进入镇静的状态 。 在此之前家长的情绪也不能过于焦虑 ， 否则会使宝宝觉得恐惧 ， 难以入睡 。 尽量哄宝宝放松下来 ， 让宝宝更舒适 ， 回到更安宁的环境 。 如果有睡前故事的习惯的话 ， 也要有选择性的给孩子讲故事 。

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第二 ， 按摩 ， 这项工作如果换作爸爸来完成的话 ， 一定会让爸爸和宝宝的关系更加融洽 。 在按摩的过程中 ， 大人和孩子都能获得放松 ， 当宝宝半夜哭闹不止时 ， 与其烦躁不安大声训斥 ， 不如柔声细语轻轻按摩 ， 这种平静一定会帮助你挺过去 。

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