带宝宝晒太阳讲究多这几个时间段要牢记很多妈妈都知道给宝宝晒太阳会补钙

很多妈妈都知道给宝宝晒太阳会补钙，尤其在这个阶段都会每天带宝宝出去晒太阳。然而，由于很多妈妈由于给宝宝晒太阳过度，会出现皮肤发红、脱皮、流泪等问题。年轻妈妈要学会如何带宝宝晒太阳。

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何时晒?上午9点和下午4点

一般情况下，晒太阳时间以上午9~10时和下午4~5时为宜。上午9~10点的时候，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4~5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。中午的阳光强烈，对孩子的皮肤不好。

要晒多久太阳？半小时较适宜

大部分人认为春天的阳光较柔，多晒不会对皮肤造成危害。专家指出，春天的太阳紫外线含量也高，许多妈妈经常抱着孩子一晒就是两个小时，这是不合理的，因为婴幼儿的皮肤娇嫩脆弱，长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩甚至苔藓等皮肤病症。建议婴幼儿每天晒太阳不宜超过一小时，可以半个小时就休息一会。

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带宝宝晒太阳讲究多 这几个时间段要牢记