孕妇不可或缺的6种水果，有助于胎儿发育，对自身健康也有益处苹果富含多种维生素和矿物质、苹果酸单

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苹果富含多种维生素和矿物质、苹果酸单宁酸和细纤维等，是当之无愧的果中之王。很多孕妈妈怕孕期长胖，所以苹果就能很好的防止过于肥胖，同时，丰富的营养成分对胎儿的发育也大有稗益。果酸和细纤维还能调节肠胃，能够很好的帮助孕妈妈促进消化，缓解便秘等等，所以对于苹果，孕妈妈必须是首选。

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香蕉中含有丰富的叶酸、蛋白质、纤维素、磷、钾、维生素A和维生素C等等，叶酸就不多说了，大家都知道，怀孕前后都不可缺乏的，然而维生素B6和叶酸，则是保证胎宝宝神经正常发育、避免无脑、畸形发生的关键物质。而香蕉中的钾具有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妈妈来说也是十分有利的。

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樱桃里面是有很多的营养成分的，而且相对来说，樱桃里面的铁的含量是最多的。通常来说，妈咪在怀孕时，是特别容易贫血的，如果出现这种情况，可以多吃一点樱桃，对于补铁是非常有作用的，帮助妈咪补充气血。而且妈咪在怀着小宝贝时候也经常吃不下东西，吃一点樱桃，还能够增加食欲，让妈咪能够吃得更多。

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