宝宝多大可以吃肉?宝宝缺铁缺锌,90%是因为吃肉太晚
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目前我国儿童营养缺乏以微量元素缺乏为主 , 如缺铁性贫血、佝偻病、锌缺乏和维生素a缺乏等等 , 而这些都与肉类食品摄入量过少有关 。 因为肉类食物中铁、锌、钙和各种维生素的含量要比粮食中的含量要高十几倍或更多 。
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那么 ,
宝宝什么时候开始吃肉最好呢?
随着宝宝的快速生长和身体储存铁的消耗 , 宝宝6个月以后需要通过辅食来额外补铁 , 而一些含铁高的食物 , 比如红肉泥(牛肉及猪肉)、禽肉、鱼肉及强化铁米粉等都是不错的选择 。
可能有的家长会说“给宝宝吃肉消化不良 , 能不能用红枣、黑豆、菠菜这些也含铁的食物代替呢?”
虽然都是含铁的食物 , 但这些食物的实际含铁量非常低 , 顶多只能算是补铁的“助攻”罢了 。 禽肉、鱼肉、蛋类、动物血、动物肝脏 , 才是补铁的真正“主力军” 。
所以 , 只要家长给宝宝提供的肉类 , 剁得足够碎、煮得足够软了 , 宝宝就不会消化不了 。 在这一点上 , 家长们要对宝宝有足够的信心 , 只要宝宝不对某种肉出现过敏反应 , 那么就可以放心地给宝宝吃 。
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