提高宝宝免疫力：在家“修炼”做好3点，出门“挑战”遵循4原则提高宝宝的免疫力有两种方式

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提高宝宝的免疫力有两种方式，一方面是在家进行的，做好三点，另一方面是在外挑战，需要遵循四个原则。

一、在家修炼做好三点

1、坚持母乳喂养

对于新生儿要坚持母乳喂养，尤其对早产儿来说母乳更是增强抵抗力的营养品。

妈妈最初几天流出的奶水是黄色的，这是初乳是最珍贵的，千万不要听信谣言，有的说初乳有毒真是无稽之谈。初乳中含有的抗体更加多样，营养更丰富，对新生儿来说是非常有益的，一定要给宝宝吃掉。

还有人说宝宝六个月之后或者一周岁之后母乳就没有营养了，需要给宝宝添加配方奶，这也是不对的，母乳在任何阶段都有营养，是其他任何食物都达不到的。即便是添加了辅食之后也要继续喂母乳，世界卫生组织建议喂母乳到两周岁甚至更长时间，所以妈妈如果有能力的话就持续喂奶，可以自然离乳。这样能够让宝宝从母体那得到更多的抗体，提高自己的免疫力。

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2、均衡饮食，水果蔬菜不能缺

提高宝宝的抵抗力可以通过饮食来调理。有的宝宝喜欢吃肉，就只吃肉蔬菜不吃这是不对的。宝宝的身体需要各种营养，总吃肉吸收不到蔬菜水果中的营养，所以要均衡饮食，什么都要吃样要多。

3、保证足够的睡眠