原创 孕期贫血影响宝宝智力发育?专家说这6类孕妈妈要小心
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珊珊自从怀孕后脸色总是不太好 , 没有什么血色 , 还经常头晕乏力 , 一开始她并未放在心上 , 以为是怀孕初期的妊娠反应 , 直到后来做产检的时候 , 才发现 , 原来已经贫血了 。
“还好只是贫血 , 医生 , 这贫血不太要紧吧 , 我平时多吃点补血的东西调整下就可以了吧?”
不是这样的 , 孕期无小事 。
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“贫血”会直接影响孕妈妈健康和胎宝宝的生长发育 , 不得不重视!
一、孕妈妈更容易贫血
根据近期中国临床流行病的数据 , 中国孕期贫血发生率大约为10%-30% , 孕期铁缺乏的比例是50%-60% , 孕期缺铁性贫血在我国发生率还是比较高的 。
因为怀孕后 , 准妈妈体内对氧的需求量增多 , 新陈代谢加快 , 同时子宫中胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加 , 对铁元素的需要量会明显增加 , 使得准妈妈成为缺铁性贫血的高发人群 。
此外 , 孕期出现的挑食、偏食、食欲不振等症状 , 都会导致准妈妈摄取和吸收膳食铁的能力下降 。
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二、孕妈妈贫血危害胎宝宝生长发育
铁是人体必需微量元素 , 参与氧的转运和交换 , 铁元素还直接参与能量代谢 , 并影响免疫系统功能 。
准妈妈因缺铁造成的贫血不仅自身会头晕、耳鸣、疲倦乏力、记忆力下降 , 甚至贫血性心脏病 , 易流产、早产 。
同时 , 会直接影响胎宝宝的生长发育和智力水平:
1、准妈妈贫血严重 , 体内的血液携氧能力比正常的孕妇更低 , 容易导致胎盘缺氧 , 可能导致胎儿在子宫内发生窒息 , 严重的还可能导致胎儿早产甚至死产 。
2、胎盘的血氧无法供应足够 , 胎儿的生长发育会变得迟缓 , 即便是足够出生 , 也会比正常的胎儿个子更小、体重更轻 , 甚至智力更差 。
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3、准妈妈贫血严重 , 生出来的宝宝体内铁质储备也低 , 未来也可能因为铁贮备不足而引发贫血 。
因此 , 孕期补充一定剂量的铁很有必要 。
三、是否贫血 , 这样来识别
早期铁元素缺乏症状不明显 , 出现明显症状(脸色苍白、头晕乏力、容易疲劳)的时候往往是中度贫血 , 因此定期检查就很有必要了 , 尤其以下几种类型的准妈妈更要留意 , 预防缺铁性贫血:
1、月经量多;
2、有贫血史;
3、挑食偏食;
4、两次怀孕间隔较短;
5、双胞胎及多胎;
6、早孕反应重 , 呕吐频繁等 。
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四、孕期如何来补铁?
首先孕妈妈要合理的饮食 , 保证食物多样化 , 从食物中获取足量的铁,使体内有一定的铁贮备:
常见含铁丰富的食物有:深色水果蔬菜、鱼类、禽类及红色肉类、动物肝脏等;
平时多吃些富含维生素 C 的蔬菜水果 , 有利于铁元素在体内的吸收利用;
另外要记得避免浓茶、咖啡 , 它们不仅会造成胎宝宝神经系统兴奋 , 还影响铁的吸收 。
如果已经出现了缺铁性贫血 , 由医生进行评估 , 必要时服用补铁剂 。 (孕期补铁剂需遵医嘱 , 过量铁剂摄入对孕妈妈和胎宝宝也有影响 。 )
总之 , 孕期贫血可不是小事 , 孕妈妈不可掉以轻心 , 要合理饮食 , 定期检查 , 遵从医嘱 , 预防缺铁性贫血 , 给宝宝的生长提供有力的支持 。
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