宝宝良好的睡眠习惯需要从吃奶开始培养让宝宝养好好的睡眠习惯的关键是让宝宝

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新生宝宝大部分的时间都处于睡眠中，在最初的几周里，他每天都要睡足16-20个小时。而且，不管白天还是晚上，小家伙每次睡眠的时间不会超过3-4个小时，所以，这段时间也是妈妈们最辛苦的时候。

睡眠对宝宝的生长发育有着举足轻重的作用。它不仅给小家伙的健康成长提供了一个良好条件，也给宝宝抵抗力的良好发展打下了坚实的基础。

让宝宝养好好的睡眠习惯的关键是让宝宝学会区分白天和黑夜

有的宝宝是个小夜猫子，白天大睡，晚上却精神抖擞，总是把爸爸妈妈们折腾个够呛。其实，宝宝的睡眠也需要学习哦，妈妈们可以用周围的声音和光线的强弱教会小家伙区分白天和夜晚，久而久之，小家伙规律的作息时间就被培养出来啦！

宝宝良好的睡眠习惯要从小培养。一般在白天喂奶后，应当逗着宝宝玩一会儿再睡。晚上吃过奶后要把宝宝放在床上，让他自己去睡。不要抱着宝宝或是用拍、摇的办法来哄宝宝入睡。入睡时不要让他叼着奶嘴或其他东西。睡眠时可以侧卧或仰卧，两手放在身旁，如果睡眠时间较长，可以帮助宝宝变换一下姿势，这样睡得比较舒服，可以使宝宝睡得更沉、更香。

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