原创 哄娃两小时,睡觉五分钟!一定是你的哄睡方法有错误
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小雪好不容易趁宝宝睡着 , 让婆婆看会 , 自己出门跟闺蜜聚会 。 刚开始俩人一边逛商场一边聊衣服 , 不知不觉就又聊到宝宝身上 。
小雪就像打开阀门一样 , 忍不住开始向闺蜜抱怨:“我家宝宝就是传说中的沾床就炸型!后背就跟长了刺似的 , 每次我忍着困意抱着她满屋子溜达哄睡 , 好不容易哄她睡着了 。
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打算放下 , 小屁股刚放下 , 立马哇的就哭了 。 我现在晚上一听到她这种哭声 , 内心就崩溃一万次!”
闺蜜叹了口气:“幸好我家宝宝大点了 , 他小时候也是个睡渣 。 那时候我跟我妈一块看孩子 。 前半夜她哄睡 , 后半夜我哄睡 。
我们俩基本上都没有睡过什么整觉 , 宝宝就是莫名其妙晚上就会醒来 , 醒来就哭 , 就得我们满屋子溜达着抱着 , 不溜达原地哄都不行 。 ”
说起睡渣宝宝 , 很多妈妈都有一肚子苦水 。
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一、宝宝晚上不睡觉究竟是为什么?
1.身体不舒服
小月龄宝宝哭闹不睡觉 , 很可能是因为“肠绞痛” 。 可以顺着给宝宝揉一揉肚子 , 或者“飞机抱”等来缓解宝宝的症状 。
另一方面宝宝鼻塞、咳嗽的时候 , 也会睡不踏实 。 这个时候给宝宝增加室内湿度 , 缓解宝宝鼻塞或者咳嗽的症状 。 宝宝鼻塞难受 , 还可以适当给宝宝喷一点生理海盐水 , 有效缓解宝宝鼻塞 。
2.白天睡眠时间长
有的宝宝昼夜颠倒 , 白天睡觉时间非常长 , 导致晚上比较精神 。
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3.让宝宝习惯奶睡
很多妈妈习惯了给宝宝奶睡 , 因为奶睡对累了一天的妈妈们来说 , 是相对轻松的哄睡方法 。 但是 , 却不利于宝宝断夜奶 , 容易造成宝宝晚上迟迟戒不断夜奶 。
所以 , 建立良好的睡前程序 , 能让宝宝慢慢放松下来 , 自然的进入睡眠状态 。
二、如何让睡渣宝宝逆袭
1.睡前有一套固定的流程
固定的流程 , 会让宝宝掌握规律 , 更有安全感 。
比如:在宝宝睡着前 , 给宝宝洗澡、穿上睡衣 。 爸爸妈妈们给宝宝讲讲睡前故事或者唱首歌 , 说声“晚安” , 能让宝宝的运动和感官系统慢慢平静下来 。
而且每天固定的流程 , 可以让宝宝意识到要睡觉了 。
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2.不要立即安抚
宝宝半夜醒来 , 妈妈可以尝试轻轻安抚 , 而不发出声音 。 如果宝宝哭 , 就逐渐延长时间 , 直到宝宝不靠吃奶或者抱着自己睡着 。
3.做好和宝宝的情感链接
如果家长在哄睡的过程中心不在焉 , 宝宝也会感染到这样的情绪 , 而入睡困难 。
哄睡除了这些方法 , 更重要的是让宝宝感觉到妈妈稳定的情绪 , 和宝宝建立更好的情感链接 , 更有利于宝宝睡个好觉 。
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