原创 宝宝食欲大开，不再容易积食，只因坚持了一个方法
提示您本文原始标题是：宝宝食欲大开 ， 不再容易积食 ， 只因坚持了一个方法
经常听说要合理喂养 ， 经常看到错误喂养给宝宝造成的伤害 ， 都知道要正确喂养 ， 那么到底怎么样喂养 ， 才叫正确喂养 ， 到底要怎么样做 ， 才是最合理的呢 。
需要报班学习吗？需要精通营养学中医学吗？需要花很多时间精力专注在孩子的喂养上吗？
其实都不需要 ， 理论知识太多 ， 专家学派也多 ， 不同专家观点还有所不同 ， 如果都要去整明白 ， 真的学不过来 ， 我认为对妈妈们来说 ， 够用就行 。
够用 ， 就是自己孩子吃的合适发育正常就行 ， 到底怎么喂养 ， 真的不是照本宣科 ， 有一个最简单的不变法则 ， 那就是你的喂养方式对不对 ， 孩子会告诉你 ， 怎么做呢 ， 我先给大家看一些案例 。
这些都是我真实案例 ， 过程略复杂 ， 这里我只做简述 。
案例1
馨宝 ， 2个月时 ， 一顿喝奶120毫升 ， 一天能喝5.6次 ， 总量700毫升左右 ， 食欲也好 ， 孩子能喝妈妈开心 。
可惜好景不长 ， 到4个月时 ， 孩子反而奶量下降了 ， 原来隔2.3个小时就要喝 ， 现在隔6.7个小时 ， 稍微多喝一点就哭闹 ， 总量才不到300毫升 ， 妈妈心急如焚 。
也去医院问医生 ， 开了妈咪爱和消积的中药 ， 并没有任何好转 ， 妈妈怕药物吃多了不好 ， 只吃几次就停了 。 然后经朋友介绍加了我个人微信 ， 说明了情况 。
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我的判断是过度喂养导致胃损伤 ， 给她的建议是：不再固定喝奶时间 ， 在孩子喝奶欲望不大的时候不给喂 ， 减少每一次的喂养量 ， 减少夜奶的次数和量 ， 尽量把奶都集中在白天喝 ， 白天帮助宝宝做翻身 ， 坐立等增加活动消耗 。
孩子奶量本就少 ， 现在还要减量 ， 妈妈特别心疼 ， 担心饿坏孩子 ， 但还是照做了 。 过一段时间 ， 妈妈就很开心的反馈说 ， 孩子食欲恢复很不错 ， 从原来7.8个小时吃 ， 到现在2.3个小时会主动要吃 ， 这个过程没吃任何药 ， 就是减量给 ， 果然就有了很好的改善 。
其实原理很简单 ， 过度喂养 ， 喂养量超过了肠胃处理能力 ， 伤了胃 ， 减量后胃有时间好好修复 ， 才有可能慢慢恢复功能 ， 就像一个人加班加点工作后会疲惫懈怠 ， 但只要充分休息后又会回到最佳的工作状态 。
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案例2
醒宝 ， 一岁5个月 ， 总是睡不安稳 ， 频繁夜醒 ， 口气重 ， 大便很臭 ， 入睡时会大量出汗 ， 还经常磨牙 。
妈妈很苦恼 ， 找不到原因 ， 每天大人陪着熬夜精神濒临崩溃 ， 找到我的时候 ， 我直观判断问题肯定还是出在饮食上 ， 我让妈妈把最近三天具体喝奶吃辅食的时间和量发过来看 。
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看完我的建议是：
1、全天肉量减半 ， 晚餐只吃素（这个孩子特别爱吃肉 ， 三餐都有）；
2、断夜奶（孩子目前还要夜醒2.3次 ， 醒来就要喝奶） ， 过程可能困难 ， 但大人一定要下定决定不再给夜奶喝 ， 多用别的方式安抚 ， 也可以用水替代；
3、前期断夜奶可保持睡前奶 ， 断夜奶成功后把睡前奶也要减量直到停止 ， 后面所有症状都消失后再考虑增加睡前奶；
4、增加蔬果种类和量 ， 主食1/4换成粗杂粮 ， 不再给任何零食饼干糕点类 ， 不给任何甜饮料；
5、每天早晚给宝宝做腹部按摩推拿 ， 帮助肠道更好蠕动 。
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这样大概一个月左右 ， 妈妈反馈说睡眠好了很多 ， 不再频繁醒 ， 大概半个月的时候孩子出汗和口气就已经改善很多 ， 断夜奶比较慢 ， 但是整体睡眠已经有了很大好转 ， 大人的情绪也缓和多了 。
中医常说“胃不和则卧不安” ， 孩子睡不安稳同时又有明显积食症状 ， 明显就是喂养过度导致 ， 给予的食物量超过了肠胃消化能力 ， 那么整个过程其实只做了一个动作：减量 ， 不需要辩证不需要理解高深理论 ， 合理去减量就对了 ， 并没有很复杂吧 。
案例3
能宝 ， 2岁 ， 长期大便干结 ， 很容易拉食物原型 ， 妈妈看过我总结的便秘的营养建议后 ， 自己买了水苏糖和果蔬纤维粉吃 ， 效果也挺好 ， 排便间隔没那么长了 ， 但是偶尔还是会出现 ， 整体长得很慢 ， 妈妈觉得孩子消化吸收很差 ， 又苦于找不到原因 。
根据描述 ， 我判断这还是跟喂养有关 ， 有可能存在对某些食物不耐受的情况 ， 我让妈妈大概描述下饮食习惯 ， 同时把最近三天喝奶吃饭的种类和量做详细记录 。
妈妈的描述是：孩子很爱吃猪血鸭血类 ， 几乎每天都有 ， 爱喝肉汤 ， 家里老人带每天都炖肉汤 ， 爱吃虾仁和牡蛎 ， 每天下午会固定吃一个苹果 ， 睡前一定要喝够250毫升奶 。
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根据妈妈给的信息 ， 我建议做食物排查：
1、由于孩子已经2岁了 ， 大多数食物都吃过 ， 每天吃的种类也多 ， 不好判断是对哪个食物不耐受 ， 那么就做排除法 ， 从最可疑的食物开始 ， 比如妈妈说了每天都要吃猪血鸭血 ， 那么它们停掉 ， 其他正常吃 ， 观察大便；
2、如果停了猪血鸭血 ， 大便没有任何变化 ， 开始排查第二种食物 ， 比如虾仁 ， 肉汤 ， 再观察……如此调整；
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3、食物不耐受和过敏不同 ， 过敏的食物是一点也不能吃 ， 不耐受的很可能是达到一定量才不耐受 ， 比如孩子吃20克虾仁是完全没问题的 ， 但是吃到50克 就会便秘 ， 说明是对这个量不耐受 ， 要找到孩子对什么食物种类和量不耐受 ， 需要日常耐心寻找 ， 细心观察 。
大概一个月以后 ， 妈妈反馈说 ， 从停了猪血鸭血大便有改善后 ， 又陆续发现几种不耐受的食物包括虾仁、牡蛎、番茄、肉汤 ， 都停了 ， 把睡前奶减量了 ， 现在大便已经正常了很多 ， 孩子的体重也逐渐长的更快了 。
“反馈式喂养”
以上三个关于喂养的典型案例 ， 从大量实践经验综合来看 ， 合理喂养主要集中在这两点：
1、量是不是多了？
2、种类选择是不是不对？
当喂养出现问题 ， 就从这两大方向找原因 ， 综合成一个说法叫“反馈式喂养”（出自“羊爸爸”的一个名词） ， 只要学会这一点 ， 就能轻松做到正确合理喂养 。
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1、什么是“反馈式喂养”？
人体就是一台精密的仪器 ， 输入～身体处理加工～输出 ， 这台仪器处理能力到底适合怎么样的输入 ， 我们可以通过输出去观察判断 。
喂养就是输入 ， 输出包括了大便、睡眠、舌苔、口气、是否出汗、手脚温度、生长发育等等 ， 从输出内容去观察调整输入内容 ， 记录输入 ， 反馈输出 ， 从反馈中去调整喂养 ， 就是“反馈式喂养” 。
比如睡前喝250毫升奶 ， 第二天起来口气比较重 ， 早餐胃口不太好 ， 那睡前减量到150毫升 ， 如果第二天胃口更好 ， 就是合适的 ， 如果还是不好就再减量或者先停 ， 再观察……
观察的内容 ， 包括食物种类、性状、食物量、温度、食用时间等等 ， 都需要作为反馈内容去观察调整 。
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2、“反馈式喂养”有什么好处？
世界上没有两个完全相同的孩子 ， 人体这台仪器功能好坏也都不完全相同 ， 喂养方式应该根据孩子具体情况去调整 ， 对妈妈们来说 ， 不需要学习高深的理论知识 ， 不需要辩证 ， 自己在家就能完成 ， 而且是最合理 ， 最简单有效的方式 。
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（这位妈妈的方法 ， 其实就是“反馈式喂养”很好的实践）
3、“反馈式喂养”怎么做？
通过记录食物 ， 观察大便、睡眠、舌苔等的情况 ， 判断孩子对不同食物的消化能力 。
第一步：准备一个小本 ， 详细记录孩子具体什么时间点吃了什么食物 ， 具体量是多少 ， 不管是6个月以内纯喝奶的宝宝 ， 还是6个月以后刚加辅食的宝宝 ， 或者一两岁已经吃过了很多食物的 ， 都适合用这个方法 ， 也都需要先记录；
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第二步：当孩子出现某个症状了 ， 就把小本本拿出来 ， 从最可疑的食物开始排查 ， 比如海鲜、肉类、肉汤、蛋奶等 ， 其实任何食物都有可能会不耐受 ， 相对来说高蛋白的更容易饮食消化问题 ， 找出来后先不吃或者减量 ， 观察症状；
第三步：综合孩子情况找到最合适的喂养方式 。
比如6个月以内纯喝奶的孩子 ， 主要调整奶量 ， 喝奶间隔 ， 奶的温度 ， 喝奶时间等；刚加辅食的孩子 ， 每加一种新食物都观察至少三天 ， 没有任何异常就再加下一种新食物 ， 如果某天突然大便干燥、口气、舌苔增厚等等 ， 就拿出小本本排查……
对于大孩子 ， 已经吃过了很多食物的 ， 从吃的最多最可疑的食物开始减量 ， 再逐一排查 ， 一开始不过敏的后面都有可能过敏 ， 一开始能耐受的 ， 后面也完全有可能不耐受 ， 不同时期状态不同 ， 不要觉得以前吃的都没问题的现在就没问题哦 ， 应以当下为准 。
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4、什么时候需要进行“反馈式喂养”？
“反馈式喂养”是最合理的喂养 ， 它适合任何时候任何阶段 ， 不管孩子现在是正常的还是有症状的 ， 都应该用上这种方式 ， 只要孩子各方面都很健康 ， 就是最合理的喂养方式 。
有症状更需要通过反馈式喂养去找到原因 ， 症状从大便 ， 睡眠 ， 舌苔 ， 出汗情况 ， 发育情况等多方面观察 ，
比如拉稀、大便干硬、便异常酸臭、睡不安稳 ， 夜醒频繁 ， 哭闹磨牙 ， 出汗多 ， 舌苔白厚黄厚或者发红等 ， 相比平时有明显变化 ， 就要先从饮食上找原因 。
当然咯 ， 以上说的是正常吃饭 ， 明显错误的方式比如整天吃零食甜饮料的 ， 应该先把自己明显错误的纠正 ， 再从正常饮食里去找原因；也要排除疾病原因 ， 饮食只是一方面 ， 需综合考虑 。
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