换季宝宝扎堆生病？掌握这5招，打破秋季魔咒经过夏天的高温天气

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夏天夏天悄悄过去，留下小秘密……

对于妈妈来说，夏天悄悄过去，留下的只有担心。每年一到换季的时候，宝宝就容易生病，感冒、发烧、咳嗽、拉肚子轮番上阵，妈妈反复被“秋季魔咒”捶打，想想就觉得悲从中来。

很多麻麻不明白，平时看着宝宝活蹦乱跳的，可为啥一到换季就爱生病呢？

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为何宝宝换季爱生病？

细菌病毒活跃

夏秋换季的时候，气温开始逐渐下降，渐渐变得凉爽，再加上空气干燥，很适合细菌、病毒生存和繁殖。所以，换季的时候，也就进入了细菌、病毒的活跃期，孩子感染的几率会呈直线上升。

气温变化大

换季早晚温差比较大，如果宝宝的衣物增加不及时，活动后出汗没有及时更换衣物，被冷风一吹，就可能导致生病。

宝宝抵抗力下降

经过夏天的高温天气，宝宝身体消耗比较多，换季的抵抗力容易下降，身体防线比较弱，这也就给细菌、病毒提供了攻击的好机会。

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5招帮宝宝打破“秋季魔咒”

宝宝秋季爱生病，是客观环境因素引起的，所以想要帮宝宝打破“秋季魔咒” ，预防才是王道。

饮食篇

入秋后有“贴秋膘”的传统，这主要就是为了补偿夏天身体的亏空，通过及时补充营养，提高身体的抵抗力。

给宝宝“贴秋膘”不能过于追求大补特补，注意营养均衡才是关键。平时宝宝的饮食不要太过于精细，偶尔也要吃点粗粮，多摄取一些富含蛋白质和维生素的食物，新鲜的蔬菜和水果也要多吃。

另外，还有就是要注意给宝宝补水。秋季比较干燥，水分消耗大，及时补充水分，才能提高新陈代谢，促进免疫力的提升。

对于不爱喝水的宝宝，妈妈可以适当让孩子多喝汤，给宝宝熬粥这类“曲线救国”的办法。

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运动篇

运动是提高身体免疫力最好的方式之一，尤其是对于正在长身体的宝宝来说，每日运动是少不了的，既可以促进骨骼发育，还能提高身体免疫力。

早晚比较凉爽的时候，建议爸爸妈妈多带宝宝带户外走走，呼吸呼吸新鲜空气。

但值得注意的是，宝宝运动出汗后，要及时给宝宝更换衣物，以免着凉感冒哦。

衣物篇

换季的时候，气温变化大，早晚可能凉嗖嗖的需要穿外套，可一到中午却艳阳高照惹得人冒汗。一冷一热，衣物增加不及时，就可能导致捂汗感冒。

而且每年这个时候，很多家长喜欢用“春捂秋冻”的原则给孩子穿衣，宝宝的体温调节功能尚未发育完善，自身调节体温的能力较弱，根据温度灵活的加减衣物，不可一味的“捂”或是“冻” 。

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疫苗篇

秋季是一些流行病的高发期，例如流感、秋季腹泻，除了做好日常护理之外，我们还可以通过提前给宝宝接种疫苗来预防。

接种疫苗，可以有效预防宝宝感染此类病毒，能替父母省心不少哦。

出行篇

换季时期，也是扎堆生病的高峰期，最容易发生交叉感染，所以要想宝宝少生病，在病毒细菌多发时期，尽量少带宝宝带人流密集的地方去“凑热闹” 。

人流量多的地方，病原体自然也比较多，宝宝接触了会容易染上致病菌。

另外，记得给宝宝勤洗手，防止病从口入哦。

END

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