我说：“其实没有什么攻略 ， 你就记得一点就行 ， 白天让孩子少睡 ， 晚上他自然到点就会犯困 。 ”

……

随着孩子的慢慢成长 ， 孩子的睡眠却成为了家长遇到的最大的问题 。

很多家长都会“抱怨”自己的孩子在白天的生活中显得有些萎靡、精神不振 ， 而一到晚上就显得很精神、不犯困 。

----1岁宝宝晚上兴奋不睡觉 ， 熬成“熊猫眼”的父母该怎么办？//---- http:// //

面对白天想睡觉的孩子 ， 做父母的又不忍心不让孩子睡觉 ， 大多数会抱有这样的想法“睡眠对于年幼的宝宝显得至关重要 ， 不论是白天还是黑夜 ， 只要宝宝能够睡觉就好” 。

长久以往 ， 孩子就形成了白天嗜睡 ， 晚上兴奋 ， 父母陪熬夜变成“熊猫眼”的局面 。

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实际情况是 ， 白天睡眠太多是影响孩子晚上睡眠质量的重大祸首 。

白天孩子可劲儿睡 ， 那到了晚上自然精力充沛 。 固然睡眠很重要 ， 不过规律的作息习惯可减少很多不必要的麻烦 。

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