不同年龄段的宝宝睡眠时长建议宝宝的生长发育存在显著的个体差异

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宝宝的生长发育存在显著的个体差异，不同宝宝每日的睡眠规律也可能存在很大不同，而且随着宝宝月龄的增加，他的睡眠时长和频次也在发生变化，因此，并没有统一的标准来判断一个宝宝他的睡眠是否充足。

以下是根据年龄列举的宝宝睡眠时长参考数据：

虽然可以给不同年龄宝宝一个大致的睡眠时长参考数据，但仍有很多孩子的实际情况和这个数据不吻合，这是正常情况，家长不应生搬硬套，而应总结出自家宝宝的睡眠规律。当然，宝宝真实的睡眠需求也可能比家长预计得多，因为有些宝宝的睡眠习惯不好，往往已经过度疲劳仍不愿入睡，那么他得到的休息就比他实际需要的少很多。

宝宝缺乏睡眠对生长发育的不利影响已无需赘言，家长还是应该尽快纠正他的不良睡眠习惯，安排合理的就寝时间。在形成好的睡眠规律后，应持之以恒地坚持下去。

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