提示您本文原始标题是：get哄睡妙招，小睡渣逆袭成睡神！

新生宝宝的睡眠问题可谓是新手妈妈最为头疼的问题之一，轻者夜哭难眠，重者昼夜颠倒，有什么办法可以让宝宝乖乖睡觉，从小睡渣逆袭睡神？

没做妈妈以前，看别人家孩子，白白胖胖，天真可爱，简直像天使一样，自从做了妈妈以后，才知道小天使晚上会秒变恶魔。本来白天洗衣做饭、喂宝宝、给宝宝洗屁屁，已经累得粘到床就能睡过去，偏偏到了晚上，宝宝来精神了，不肯睡觉，不停地哭。

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在过去，只能拿出一张红纸写字，贴到外墙上：天皇皇，地皇皇，我家有个夜哭郎，过路君子念一遍，一觉睡到大天亮。

这样做真的有用吗？当然没用了，小宝宝又不认识字。那怎么才能让这个小东西安安静静的睡觉呢？

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一、首先用“5s”大法：

“5s哄睡法”是由美国一位著名的儿科医生哈维?卡普博士，在他所著的《卡普新生儿安抚法》一书中提出来的。

这个哄睡法一经推出，几乎受到了全美家庭的热烈追捧，包括国内的小S等明星在内，都大赞这个方法神奇有效~那接下来我们就看看这个哄睡法具体包括哪些操作：

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1、包裹Swaddle ，模仿子宫环境。用睡袋将宝宝包起来。这一方面是因为孩子喜欢被包裹的感觉，另一方面是防止宝宝睡眠惊跳把自己弄醒。
2、侧卧/俯卧Side or stomach position ，让宝宝侧着睡觉，可以防止宝宝吐奶呛到自己，而且侧卧的姿势会让宝宝更有安全感。不过对于婴儿趴着睡好不好，儿科界还一直有分歧，茉莉妈妈建议还是优先选择侧卧。
3、嘘声/白噪音Shush ，模仿子宫羊水声、妈妈血液流动的声音，让宝宝听着入睡。例如电风扇、吸尘器发出的声音都可以。
4、轻晃Swing ，模仿宝宝在子宫里被羊水泡着晃动的感觉，具体可以这样做：横抱宝宝，一边在宝宝耳边发出嘘声，小幅度摇晃，注意前后摇晃距离不要超过5厘米。
5、吸吮Suck ，使用安抚奶嘴，会让宝宝有吸吮乳头时的满足感觉。