原创爸妈经常给孩子吃这3种食物，可以帮助孩子长高，不要嫌贵因为在牛奶中有大量容易被人吸收的钙

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文|木棉妈妈

现在有很多人说现在的社会是一个靠颜值吃饭的社会，不管是在找对象还是在交朋友的时候，高颜值的人往往最后都能得到自己最想要的结果。每当遇到男神跟女神的时候，如果要是有一双完美的大长腿，那简直就是非常优秀了。从这一点就可以看出来，光看一个人帅跟美还是不够的，身材是非常重要的，相信每一个家长都是很明白这个道理，所以现在就有很多家长对于孩子的身高也是非常关注的。

相信每一个家长都希望自己的孩子能够长得高一点，但是就是有一些孩子吃再多的营养品都不长个子，但是有一些孩子就是平时吃饭都不怎么按时，但就是长得个头很高，这是怎么回事呢？

孩子在以后的个头能有多高， 70%是看自己爸妈的基因，生下30%是靠自己以后才决定的，所以，掌握住这30%的机会，不管父母的个头再矮，孩子最后也能成为一个长腿男神/女神。除了要有按时的生活规律，吃饭、睡觉、运动之外的，这几样东西也要给孩子多吃一点，对于孩子的身高是能提供很大的帮助的。

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牛奶

大家都知道，日本这个国家的人普遍的个头都矮，这是从古代到现在一直就有的一个印象，但是事实上面，现在的日本人的平均身高已经超过了中国人。为啥呢？就是因为日本在二战战败之后，对于自己国家的小孩施行了一项计划，那就是牛奶计划，日本政府免费每天给孩子提供300毫升的牛奶，来给国家的小孩子增加营养，也正是因为这个牛奶计划，让日本人的身高现在超过了中国人。

因为在牛奶中有大量容易被人吸收的钙，大家都知道，骨骼在发育的时候是很需要钙的，如果想让自己的孩子个头长高的话，就一定要给孩子增加钙。在这里，棉妈也是建议各位家长多给孩子喝奶，最好是让孩子养成习惯，每天都给孩子准备一杯400-500毫升的牛奶，而在奶这一方面，家长要注意一下，一定要给孩子喝纯牛奶，鲜奶。

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鸡蛋

想要增长个头，不但需要钙，还需要大量的蛋白质，而鸡蛋里面的蛋白质是很多的，营养吸收率也是比较高的，能够让孩子在长身体的阶段，更好的给孩子提供营养。

如果父母要是感觉吃多了鸡蛋会导致胆固醇的话，可以让孩子少吃一点蛋黄，多吃一点蛋清，这样既能让孩子更好的发育，也不用担心胆固醇了。

鱼类食物

现在的社会在慢慢的变好，很多家庭都已经过上了小康生活，对于食品的选择那也是千挑万选，对于肉类的需要也慢慢的在降低，特别是现在很多家庭根本都不喜欢吃肉，感觉吃肉会对自己的身体不好。但是不可否认的是，肉类是孩子在发育时期必须的食物，如果孩子要是不喜欢吃肉的话，我们可以给孩子多吃点鱼。

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鱼肉里面含有的蛋白质跟钙的含量比肉类食物要多的多，更容易让孩子吸收，对孩子的发育也是很好的。此外，鱼类食物中海含有脂肪酸，对于脑部的发育也是很好的，吃鱼肉能让孩子长身体，还能让孩子更加聪明。

我有一位朋友叫小黄，小黄的家庭中就是不喜欢吃肉，孩子已经到了上初中的年纪了，但是孩子的个头看起来像是小学生一样，这样一来小黄也非常发愁，就是因为家里面不喜欢吃肉。最后也是从医生那里得知了吃鱼肉可以让孩子长个子，每天都是变着法的给孩子做鱼吃，现在孩子上初三了，身高1米72 ，也算是在同学中属于大个子了。

所以说，想要让孩子长个头，还是要给孩子多吃这几样东西。

一分钟认识我：亲爱的，我是木棉妈妈，孩子为什么动手能力差？孩子为什么不爱吃青菜？孩子怕人、胆小是怎么回事儿？

如果您有这些育儿困惑，请关注我吧！

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